كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة ؟ هو السؤال الأكثر شيوعًا الذي سنجيبك عنه في مقالتنا الجديدة بالإضافة إلى طرق التعامل معها خاصّةً في حال نزول لون دم الدورة الشهرية الأسود.
تعتبر الدورة الشهرية عملية طبيعية تحدث في سن الإنجاب، وتختلف مدتها وطبيعتها من امرأة لأخرى، لذا يتساءل البعض عن مدتها بعد الزواج وسبب تغّيرها.
كم تطول الدورة بعد الزواج
كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة ؟ إنّ معدل مدة الدورة الشهرية هو 28 يومًا، ومع ذلك قد تلاحظ المرأة المتزوجة اختلافًا في مدتها حيث قد تقل عن 24 يومًا وقد تزيد عن 38 يومًا، وبذلك يجب استشارة الطبيب المختص لمعرفة السبب للتأكد من أنّها ليست واحدة من عوارض سرطان عنق الرحم الحميد.
طريقة التعامل الصحيحة
بعدما أخبرناك كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة، سنطلعك على أبرز الطرق الصحيحة التي عليك اتّباعها في هذه الحال، أبرزها:
- اتباع نظام غذائي صحي: تؤدّي الأطعمة الصحية دورًا هامًا في تنظيم الهرمونات.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: للحفاظ على الوزن المناسب وتعزيز إنتاج الهرمونات في الجسم.
- تجنب الإجهاد الشديد: سواء الإجهاد النفسي أو البدني، حيث يمكن أن يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية.
- عدم تناول أي أدوية من دون وصف الطبيب: ينبغي عدم تناول أي أدوية من دون استشارة الطبيب لأن بعض الأنواع تؤثر على الهرمونات والدورة الشهرية.
- الابتعاد عن التوتر والقلق: يتسبب الشعور بالتوتر في تغيرات بتدفق الدورة الشهرية، ويمكن تخفيفه عن طريق ممارسة افضل طرق الاسترخاء.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
