أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

تحتاج الحامل الى العناية بغذائها، خصوصاً خلال الفصل الأول من الحمل ، لذا، عليها الحرص على تناول الفيتامينات الرئيسية والمكملات الغذائية الضرورية للحفاظ على صحتها ولنمو الجنين. وقد اظهرت دراسة اميركية حديثة تأثير تناول أدوية الحديد وحمض الفوليك أثناء الحمل على مستوى ذكاء الصغار وقدرتهم الحركية والعقلية في عمر المدرسة، وكذلك مستقبلهم الأكاديمي في مرحلة الشباب. وتلعب أنواع معينة من الفيتامينات دوراً مهماً في العناية بصحة الأم و تطور ونمو الجنين خلال الحمل، خصوصاً فيتامين أ، المعروف بالكاروتين، والذي يعتبر آمناً في فترة الحمل، أما مصادره: الفليفلة، والمانجو، والجزر، والبطاطا الحلوة، والمشمش، والبندورة والخس، بالإضافة الى الفيتامين سي. أمّا المكملات الغذائية الاخرى التي تحتاجها الحامل فهي: حمض الفوليك، الذي يقلل من احتمال الإصابة بتشوهات الجنين، والحديد المهم لنقل الأوكسجين إلى أنحاء الجسم عبر كريات الدم الحمراء، كما يعد أساساً في تكوّن دماغ الجنين، والأحماض الدهنية والاوميغا 3 التي تساعد على نمو الجهاز العصبي عند الجنين .

ias

الحمل الاستعدادات للحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة هل يعني حمل؟
هذا ما أثبتته الدراسات!
اعراض الحمل الفرق بين الحمل الكاذب والحمل الطبيعي من خلال عوارض عدّة
العوارض نفسها!
الاستعدادات للحمل هل يساعد حمض الفوليك على الحمل؟ العلم يُجيبك!
أكثري من تناوله!
الاستعدادات للحمل حبوب تنشيط المبايض كلوميد.. هل هي فعالة؟
هل الكلوميد تُنشط المبايض؟
الاستعدادات للحمل فوائد الكمون لتنشيط المبايض التي تجهلينها!
وأعشاب اخرى فعالة!
الحمل دعاء للحمل بتوأم ولتثبيت الحمل
إلجأي الى هذه الأعية!
الاستعدادات للحمل متى أشرب البردقوش للحمل؟ إجابات تظهر فوائدها الصحية المذهلة!
البردقوش: علاج طبيعي لتحفيز الحمل!
الاستعدادات للحمل وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض!
وصفات مضمونة ومُجربة!
الحمل 5 خطوات للاستعداد النفسي للحمل والإنجاب
اعلمي أن صحتك النفسية مهمة!
الاستعدادات للحمل افضل مكمل غذائي للنساء للحمل موجود في منزلك!
أطعمة موجودة في مطبخك!
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل... ما السبب؟
أسباب عليك معرفتها!
الاستعدادات للحمل تنشيط التبويض طبيعيا بأعشاب ووصفات فعالة!
بالإضافة الى طرق طبيعية اخرى!

تابعينا على