abir.akiki abir.akiki 24-03-2022

إذا كنت تبحثين عن فواكه تقوي الانتصاب وتعزز القدرة الجنسية عند الرجل، فما عليك سوى قراءة ما يقدّمه لك موقع عائلتي من معلومات في هذه المقالة.

ias

يتزايد ضعف الانتصاب لدى الرجال الأصغر سنًا في عالم اليوم، وسيصاب حوالي 1 من كل 8 رجال بسرطان البروستات في حياتهم. لذلك أكشف في هذه المقالة عن مجموعة فواكه تقوي الإنتصاب وتعزز القدرة الجنسية عند الرجل، بما أنّ الصحة الجنسية وصحة البروستات ستكون في قمة اهتمامات الرجل بالإضافة على تحقيق علامات وصول الرجل إلى النشوة.

إحدى الطرق غير المتوقعة التي يمكن من خلالها الحفاظ على الصحة الجنسية هي النظام الغذائي الصحي والمعتدل. لذا، أنصحك بمتابعة القراءة!

فواكه تقوي الانتصاب

توفّر الفواكه الوقود الصحي ليعمل الجسم بشكل سليم، بما في ذلك تقوي الإنتصاب وتعزز القدرة الجنسية عند الرجل. وفيما يلي أعدد لك تحديدًا أبرز الفواكه لتقوي الإنتصاب:

  • الأفوكادو: بسبب نموّها في أزواج على أشجار الأفوكادو، أطلق الشعب المكسيكي القديم اسم الأفوكادو على كلمة تعني “الخصيتين”. في الواقع، الأفوكادو غني بفيتامين هـ، الذي قد يحسّن جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال المصابين بالعقم.
  • البطيخ الأحمر: يحتوي البطيخ على سيترولين، وهو مادة أخرى لحمض النيتريك. إنه غذاء جيد للانتصاب لأنه يوسع الأوعية الدموية ويرخيها، مما يسهل على الدم أن يتدفق إلى القضيب.
  • البرتقال والتوت البري: يشترك البرتقال والتوتبغناهما بالفلافونويد التي تعتبر أساسية في علاج ضعف الانتصاب. تشجع مركبات الفلافونويد تدفق الدم، مما يسمح للقضيب بالاحتقان بعد تحفيزه. وقد وجدت دراسة أجرتها جامعة أكسفورد أن تأثير الأطعمة الغنية بالفلافونويد يقلل من فرص ضعف الانتصاب بنسبة تتراوح بين 9 الى 11%.
  • الطماطم: تقّدم هذه الفاكهة الغنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة العديد من الفوائد المحتملة المتعلقة بالصحة الجنسية للذكور والخصوبة وصحة البروستاتا. تحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة أحمر اللون تم ربطه بإنتاج الحيوانات المنوية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بفيتامين سي، والذي قد يكون مرتبطًا بزيادة تركيز الحيوانات المنوية لدى الرجال الأصحاء.
  • التفاح: يتمتع التفاح ببعض الفوائد الصحية الشاملة، ولكن إحدى مزاياه الأقل شهرة تتعلق بصحة البروستات. تحتوي قشور التفاح، على وجه الخصوص، على المركب النشط حمض اليورسوليك. لاحظت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن حمض الأوروليك قد “يجوّع” خلايا سرطان البروستاتا ويمنعها من النمو.

إقرأي أيضًا: كيفية المحافظة على الانتصاب بعد القذف مع الشرح!

طرق تقوية الانتصاب من دون دواء

بالإضافة الى ما ذكرناه من فواكه مفيدة وأهمية اعتماد نظام غذائي صحيّ ومعتدل، فيما يلي أعدد لك طرقًا أخرى بعيدًا عن العلاج بالأدوية لتقوية الانتصاب:

  • التواصل مع الشريك حول ضعف الانتصاب
  • التغيير في نمط العلاقة الحميمة وتجربة وضعيات جديدة
  • عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون بشكل متواصل
  • شرب الكافيين بانتظام
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم ودوري
  • الحفاظ على وزن مثالي
  • النوم جيّدًا

وأخيرًا، فوائد العسل مع الماء على الريق للجنس سرّ قوّة زوجك!

الحياة الزوجية الثقافة الجنسية العلاقة الزوجية صحة الرجل

مقالات ذات صلة

الجماع أسماء وضعيات الجنس لتجنّب الحمل
وضعيات تمنع دخول الحيوانات المنوية غلى الرحم
الحياة الزوجية فوائد فيتامين سي الفوار للجنس بين الحقيقة والخرافة
لا يوجد دليل قاطع، ولكن!
الحمل فوائد ممارسة العلاقة الزوجية أثناء الحمل
3 فوائد عليك معرفتها!
الجماع فوائد بيكربونات الصوديوم للجنس لدى المرأة والرجل
ها تعلمين أنّه يوجد بيكربونات الصوديوم بشكل طبيعي في أجسامنا؟
الأمومة والطفل دور الزوج بعد الولادة ضروري لهذه الأسباب
3 أمور عليه القيام بها!
إشعال الرغبة الجنسية خلطات مقوية للجنس بالعسل
استُخدم في العصور القديمة كمنشّط جنسيّ!
الحياة الزوجية 4 فوائد لشجار الزوجين في العلاقة ليست على البال
ولكن انتبهي من تطوّر الامور
العناية بالرضيع عبارات سلبية يقولها زوجك بعد الولادة تؤثر على نفسيتك
3 عبارات تُسبب لها حالة نفسية صعبة!
التعامل مع الزوج 10 علامات تؤكّد حب الزوجة لزوجها
أحلامك هي أحلامها!
الحب بين الزوجين دراسة جديدة تشجّع على الزواج المبكر
الحب لا يرتبط بعمر محدد!
الحياة الزوجية عقوبة تفتيش جوال الزوج بالقانون السعودي
غرامة مالية وسجن في حال ثبوت الواقعة!
التعامل مع الزوج تأثير كورونا على العلاقات الزوجية يختلف بين الأزواج الجدد والقدامى
"إن جوهر الالتزام الزوجي يتعلق بالاتفاقيات"

تابعينا على