dominique.jabra dominique.jabra 09-06-2015
فوائد بذور البطيخ الصحية

هل كنت تعلمين أن لبذور البطيخ فوائد صحية عديدة وغير متوقعة؟ إكتشفيها في هذا المقال من عائلتي:

ias

  • غنية بالبروتيين: هل كنت تعلمين أن بذور البطيخ غنية بالبروتيين؟ فهذه البذور تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية ومنها " الأرجينين" التي تتمتع بفوائد صحية مفاجئة مثل علاج إرتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي للقلب. ونذكر أيضاً أن هذه البذور تحتوي أيضاً على أحماض أمينية أخرى مثل "التريبتوفان"،" الجلوتاميك"، و"لايسين".

  • غنية بالفيتامين B: تحتوي بذور البطيخ على مركبات الفيتامين B ومن أهمّها الفيتامين B3 أو الذي يسمّى أيضاً النياسين. والنياسين يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، والجهاز الهضمي ويحمي من الأمراض الجلدية.

للمزيد: فوائد بذور العنب الصحية

  • غنية بالمعادن: تحتوي بذور البطيخ على الكثير من المعادن وأهمّها المغنيسيوم الذي يحمي من إرتفاع ضغط الدم وينظّم مستوى السكر في الدم. كما نذكر المعادن الأخرى الأساسية والمهمّة الموجودة في هذه البذور مثل: الفوسفور، الحديد، البوتاسيوم، الصوديوم، النحاس، المنغنيز والزنك.

  • غنية بالدهون غير المشبعة: هل كنت تعلمين أن بذور البطيخ تحتوي على الدهون غير المشبعة؟ إن كنت تعانين من الكولستيرول فلا بدّ من تناول هذه البذور التي تساهم في خفض مستوى الكولستيرول السيء في الجسم وترفع في المقابل نسبة الكولستيرول الجيد. كما أن هذه الدهون تحمي من أمراض القلب والسرطان بحسب ما أفادت به آخر الأبحاث والدراسات.

للمزيد:بذور صغيرة بمفعول سحريّ!

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على