سنكشف لكِ عن فوائد القهوة مع الليمون معنا في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، حيث سنكشف من خلاله تأثير هذا احتساء هذا المشروب على الصحّة العامّة، وذلك بعدما سبق وأطلعناكِ على فوائد القهوة الصحيّة.
تعتبر كلّ من القهوة وعصير الليمون من المشروبات المعروفة بفوائدها الصحية، ولكن هل جربتِ يومًا مزجهما معًا؟ إذا كان جاوبكِ لا، فإنكِ تفوتين على نفسك فوائد عديدة لا يمكن الاستغناء عنها.
أهميّة هذا المشروب للصحّة
تتعدّد فوائد القهوة مع الليمون وتختلف باختلاف معدّل شربها والحال الصحيّة التي يتمتّع بها الشخص الذي يحتسيها، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:
تعزيز الهضم
يحتوي الليمون مركبات حمض الستريك التي تُظهر فعالية في تحسين عملية الهضم، حيث يُعتبَر هذا العنصر من المواد التي تساعد في تحفيز إنتاج العصارات الهاضمة مثل الحمض المعدي والإنزيمات الهاضمةن ومن ناحية أخرى، تحتوي القهوة مادة الكافيين التي تعمل كمنبه للجهاز الهضمي، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء وتحفيز عملية الهضم، ممّا يساعد في منع وعلاج الإمساك وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي بشكل عام.
زيادة مستويات الطاقة
يعمل الكافيين الموجود في القهوة على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد في زيادة مستويات اليقظة والطاقة، كما تعمل قطرات عصير الليمون الطازجة على تعزيز نكهة هذا المشروب وإضافة لمسة من الانتعاش، الأمر الذي يُسبّب الشعور بالراحة والنشاط.
تحسين التركيز والانتباه
يُعتقد أن تناول الكافيين (الموجود في القهوة) وفيتامين C (الموجود في الليمون) معًا، يمكن أن يساعد في تعزيز التركيز والانتباه، فقد أظهرت الأبحاث العلميّة أنّ الأوذل يعزّز اليقظة العقلية ويحسن الانتباه، في حين يُظهر الثاني تأثيرات إيجابية على وظائف الدماغ والتركيز.
مضادات الأكسدة
يُعتبر فيتامين C الموجود في الليمون مضادًا قويًا للأكسدة، ويساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، كما تحتوي حبوب القهوة أيضًا العديد من هذه المركّبات مثل البوليفينولات، والتي تساهم في الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
تنظيف الجسم وتنشيط الجهاز المناعي
إنّ مزج الليمون بالماء الساخن يُعتبر طريقة شائعة لتنظيف الجسم من السموم وتحفيز عملية الهضم، حيث أنّه يُعَزّز جودة وصحّة الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل احتساء هذا المشروب أو غيره للتأكّد من أنّه يتناسب مع حالكِ الصحيّة ولا يُسبّب ظهور مضاعفات جانبيّة غير مرغوبة، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن 10 حقائق مدهشة عن القهوة.
