المواضيع
- فوائد القهوة السوداء على الصحة
- ما هي كمية القهوة السوداء المناسبة؟
- من يجب تجنب شرب القهوة؟
تعرفي معنا على ابرز فوائد القهوة السوداء واكتشفي كيف يمكن لهذا المشروب ان يفيد الصحة واكتشفي ما هي الكمية التي يجب ان تحصلي عليها.
نلجأ بالعادة الى تناول كوب من القهوة في الصباح الباكر لتشعر بالطاقة والحيوية التي نحتاج اليها لبدء نهارنا! لكن هي فكرت يوماً ما هي الفوائد التي تحصلين عليها عند شرب القهوة؟
فوائد القهوة السوداء على الصحة
تتعدد كثيراً الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها في حال شرب القهوة السوداء ومن بينها:
- يقوي الذاكرة ويخفف من نسبة معاناتك من الخرف ومرض باركنسون ومرض الزهايمر.
- يحسن الأداء أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- يعتبر مفيداً للكبد ويخفف من نسبة الإصابة بمشاكل مختلفة في الكبد.
- يساعد على إخراج البكتيريا والسموم من الجسم على شرط شرب المشروب بدون سكر.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
- يخفف من نسبة الإصابة بالسكري.
- يعزز المزاج.
- يخفف من الضغط الذي تعانين منه.
ما هي كمية القهوة السوداء المناسبة؟
وبالنسبة لأخصائي التغذية، يمكن للشص الذي لا يعاني من أي مشاكل صحية أن يحصل على ثلاثة أكوب من القهوة السوداء (نحو 100 ميليغراماً كل كوب) ويجب أن نتبهي جيدًّا الى الكمية التي تحصليت عليها من أجل تجنب مشكلة جفاف البشرة والمعاناة من الحموضة.
من يجب تجنب شرب القهوة؟
عليك التأكد من تجنب شرب القهوة إذا كنت تعانين من القلق أو ارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم أو التهاب المسالك البولية لتجنب زيادة حدة الأعراض وتفاقم المشكلة الصحية التي تعانين منها أصلاً.
وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما أهمية وضع القهوة مع الملابس عند غسلها!
