نتالي.زغيب نتالي.زغيب 24-10-2014

تلعب الأعشاب دوراً مهماً في العلاجات الطبية، إذ إنها تستخدم لعلاج مختلف أنواع الأمراض، ناهيك عن فوائدها الصحية والجمالية المتعدّدة. إلاّ أنها تدخل أيضاً ضمن غذاء المرأة الحامل! فما هي فوائد الجرجير للحامل؟ وكيف يمكن تناوله!

ias

يحتوي الجرجير على الكثير من المعادن والفيتامينات كاليود والكالسيوم الحديد والنحاس والالياف، والعديد من الفيتامينات. هذا إضافةً إلى إحتوائه على نسبة عالية من الزنك والحديد.

للمزيد: فيتامينات ضرورية للحامل

لذلك يعدّ الجرجير الغذاء الأمثل للمرأة الحامل لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات التي تحتاجها الحامل، كما أنه يساعد على التخفيف من أعراض الحمل ولا سيما الغثيان، ويعمل على مقاومة مشكلات الهضم لديها كتجنب الإصابة بالنفخة بعد تناول الطعام. وتتعدّد فوائده لتشمل الأم المرضعة أيضاً إذ إنه يساعد على زيادة وإدرار الحليب لديها. هذا إضافة إلى أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، أي أنه لا يعمل على زيادة الوزن.

للمزيد: هل الزّعتر البريّ مفيد للحامل؟

في المقابل ينصح بتناول الجرجير خلال فترة الحمل، لما يحتويه من عناصر مغذية وضرورية لصحة الجنين.

يمكن إستخدام الجرجير بطرق عديدة ، سواء صنع حساء الجرجير أو تناول أوراقه في السلطة. لكن تنصح الحوامل بعدم شرب عصير الجرجير في أولى مراحل حملها بكميات كبيرة إذ إنه يعدّ منشطاً للرحم. وأحرصي دائماً على تناول كمية معتدلة منه وعدم الإفراط بتناول أي شيء كان من دون إستشارة الطبيب المختص.

الحمل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!

تابعينا على