نتالي.زغيب نتالي.زغيب 24-10-2014
فوائد الجرجير للحامل

تلعب الأعشاب دوراً مهماً في العلاجات الطبية، إذ إنها تستخدم لعلاج مختلف أنواع الأمراض، ناهيك عن فوائدها الصحية والجمالية المتعدّدة. إلاّ أنها تدخل أيضاً ضمن غذاء المرأة الحامل! فما هي فوائد الجرجير للحامل؟ وكيف يمكن تناوله!

ias

يحتوي الجرجير على الكثير من المعادن والفيتامينات كاليود والكالسيوم الحديد والنحاس والالياف، والعديد من الفيتامينات. هذا إضافةً إلى إحتوائه على نسبة عالية من الزنك والحديد.

للمزيد: فيتامينات ضرورية للحامل

لذلك يعدّ الجرجير الغذاء الأمثل للمرأة الحامل لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات التي تحتاجها الحامل، كما أنه يساعد على التخفيف من أعراض الحمل ولا سيما الغثيان، ويعمل على مقاومة مشكلات الهضم لديها كتجنب الإصابة بالنفخة بعد تناول الطعام. وتتعدّد فوائده لتشمل الأم المرضعة أيضاً إذ إنه يساعد على زيادة وإدرار الحليب لديها. هذا إضافة إلى أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، أي أنه لا يعمل على زيادة الوزن.

للمزيد: هل الزّعتر البريّ مفيد للحامل؟

في المقابل ينصح بتناول الجرجير خلال فترة الحمل، لما يحتويه من عناصر مغذية وضرورية لصحة الجنين.

يمكن إستخدام الجرجير بطرق عديدة ، سواء صنع حساء الجرجير أو تناول أوراقه في السلطة. لكن تنصح الحوامل بعدم شرب عصير الجرجير في أولى مراحل حملها بكميات كبيرة إذ إنه يعدّ منشطاً للرحم. وأحرصي دائماً على تناول كمية معتدلة منه وعدم الإفراط بتناول أي شيء كان من دون إستشارة الطبيب المختص.

الحمل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هل المايونيز مضر للحامل
غذاء الحامل هل المايونيز مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
حامل في الأشهر الأولى
الحمل والحياة الزوجية هل العادة السرية تؤثر على الحامل في الأشهر الأولى؟
يخفف الاستمناء من مستويات التوتر عند الحامل
الزعفران للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل تأثير تناول الزعفران للحامل في الشهور الأولى
إحذري من هذه المضاعفات!
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
صحة الحامل كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
إمرأة حامل سعيدة بتجربتها مع فوط تينا
مشاكل الحمل تجربة صالحتني مع نفسي بفضل فوط تينا الصحيّة!
الإجابة عن سؤال كيف تغلّبت على هذا الأمر.
الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
جنس الجنين اكتشفي الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
الدليل الشامل بين يديكِ!
هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
انجح طريقة للحمل بولد
جنس الجنين تعرّفي على انجح طريقة للحمل بولد
لنتائج مضمونة وسريعة!
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!

تابعينا على