جوانا.القاعي جوانا.القاعي 18-11-2016
علامات تدل على عدم الثقة بالنفس

ثقتك بنفسك هي سلاحك الأبرز للنجاح في حياتك وفي تحقيق أحلامك وطموحاتك. وثقتك بنفسك تعني ثقتك بقدراتك وبإمكاناتك في تخطي كل الحواجز والصعوبات التي قد تحول دون شعورك بالسعادة سواء على الصعيد الشخصي، أو العائلي والإجتماعي.

ias

أما انعدام هذه الثقة بالنفس فهي طبعًا سوف تمنعك من الوصول الى السعادة والتمتع بهذه الحياة. وفي هذا السياق، اطلعي معنا اليوم على العلامات التي تدل الى افتقارك للثقة بنفسك وكيف تعملين على زيادة هذه الثقة في هذا المقال من عائلتي.

لا تتقبّلين الإنتقاد: عندما يوجّه لك الآخرون أي انتقاد سواء بنّاءً كان أم لا، يثور غضبك ولا تتقبّلينه، فأنت إذًا عليك العمل على تحسين ثقتك بنفسك، لا يجب أن يؤثر فيك انتقاد الآخرين لك الى حد كبير، تقبّلي هذه الإنتقادات وقومي بما ترينه مناسبًا ولا تتركي هذه الأخيرة هاجسًا لديك.

تمضين وقتك على الهاتف: أما إذا وجدت في بيئة لا تعرفين فيها الكثير من الناس أو لا تعرفين أحدًا فعوضاً عن تبادل الأحاديث معهم والتعارف تمضين وقتك على الهادف، إذًا أنت تفتقدين للثقة بنفسك.

اتركي هاتفك جانبًا وتحدثي مع من حولك وتعرّفي على أشخاص جدد ووسعي دائرة معارفك.

تخافين التعبير عن رأيك في أي محادثة: أما إذا كنت تتفادين التعبير عن رأيك في أي محادثة كانت في المجتمع فأنت بحاجة الى تدعيم ثقتك بنفسك. عبّري عن رأيك من دون خوف وثقي بذكائك وحضورك الفاعل في المجتمع سيدتي.

تقارنين نفسك بالآخرين: لا تقارني نفسك بأي أحد فلكلٍّ شخصيته والأمور التي تميّزه وأنت تتميزين عن غيرك بأمور كثيرة. أحبي نفسك كما أنت ولا تقارني نفسك سوى بنفسك من قبل وراقبي كيف تتطورين وتتقدّمين في حياتك.

لا تخرجين من دون وضع المكياج: إذا كنت لا تخرجين من دون التبرّج ليس بدافع الترتيب والإهتمام بمظهرك بل لأن الآخرين قد لا يرونك جميلة، فاعلمي إذًا أن عليك العمل على زيادة ثقتك بنفسك. رأيك بنفسك هو الأهم، انظري الى المرأة الجميلة في المرآة وقومي بما يسعدك ولا تعيري رأي الآخرين بك أي اهتمام ما دمت أنت راضية بنفسك.

إقرأي أيضًا: المعالجة النفسية تساعدكِ في تعزيز الثقة بالنفس

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
10 أسباب لإصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية
الصحة 10 أسباب لإصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية
اليك 10 أسباب لاصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية فهل تصيبك؟
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
حجم فتحة المهبل عند العزباء
الصحة حجم فتحة المهبل عند العزباء
تعرفي على حجم فتحة المهبل عند العزباء وكيف تختلف عن المتزوحة.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
الصحة ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
تعرفي على علاج البواسير الخارجية عند النساء بخطوات سهلة ومنزلية.
أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
الصحة أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
تعرفي على أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة.
حبوب فومينور قبل النوم واثارها الجانبية
الصحة حبوب فومينور قبل النوم واثارها الجانبية
تعرفي على دواعي استخدام حبوب فومينور قبل النوم واثارها الجانبية.
اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين
الصحة عوارض ارتفاع هرمون الاستروجين
اليك وظيفة هرمون الاستروجين واعراض ارتفاعه.

تابعينا على