جنى عبدالله جنى عبدالله 18-04-2022
Person, Human, Face

ستعرفك عائلتي على طرق علاج رائحة الفم الكريهة الصادره من المعده لتتمكني من التخلص من هذه المشكلة المزعجة والمحرجة.

ias

أولاً، يجب أن تعلمي أن السبب الأساسي لظهور رائحة فم كريهة من المعدة هو الإصابة بالارتجاع الحمضي المزمن ولعلاج هذه الحالة هناك أكثر من طريقة ونصيحة يمكنك إتباعها!

تعديل النظام الغذائي

أشارت العديد من الدراسات أن يمكن أن يساعد التغيير في النظام الغذائي الصحي في التخفيف من عوارض الإرتجاع الحمضي المريئي وهذا من خلال تجنب تناول أطعمة مثل:

  • الثوم والبصل.
  • الأطعمة الحارة.
  • الأطعمة الغنية بالدهون.
  • الأطعمة المقلية.
  • المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة.
  • الحمضيات والنعناع.

ومن هنا، ينصحك الأطباء بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تلعب دور كبير في عملية الهضم وتُقلل من حدوث إحتمالية حدوث الإرتجاع.

التعديل في نمط الحياة

الى جانب التعديل في النمط الغذائي، يمكنك أيضًا اللجوء الى التعديل والتغيير في نمط والحياة وهذا من خلال:

  • تناول وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة.
  • تجنب الإستلقاء فورًا بعد تناول الطعام والإنتظار لحوالي ساعة أو ساعتين.
  • التخفيف من الوزن للوصول الى الوزن الصحي والمثالي وهذا لتقليل الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى.

ومن هنا، إكتشفي كيف يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية!

الصحة الصحة الشخصية رائحة الفم نصائح صحية

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على