cascia.salameh cascia.salameh 04-08-2014
نصائح للامهات ربات المنزل

لعلّ المكوث مع طفلكِ في المنزل هو واحدة من أجمل النعم التي يمكن أن تحصلي عليها أو تمنحيها لصغيرك، ولكنّ التحديات والصعوبات التي تُطرح أمامكِ تُنسيك أحياناً كثيرة روعة هذه التجربة. وبدل أن تقعي في دوامة التذمر والتشكي، تنصحكِ "عائلتي" بأن تتبني بعضاً من هذه العادات الصحية والفاعلة لكل ربّة بيت وتضعيها قيد التطبيق في حياتكِ اليومية:

ias

اقرأي أيضاً: 6 حقائق صادمة عن الامومة!

* من المهم على كل أم سواء أكانت أماً عاملة أم ربة منزل أن تمنح جسمها الكمية التي يحتاجها من السوائل وتُبقيه بمنأى عن الجفاف. ولهذه الغاية، احرصي على أن تبدأي نهارك بكوب عصيرٍ طازج تضيفي إليه على مدار الساعة أكواباً من المياه الصافية وتختميها ليلاً بفنجان حليب خالي الدسم أو مغلي النعناع أو البابونج.

* جِدي لنفسكِ بضع دقائق تمارسين خلالها التمارين الرياضية. فالحركة تُساعدكِ في التواصل بشكلٍ أفضل مع العالم الخارجي وتمدّ جسمكِ بالطاقة وتُصفّي ذهنكِ من الأفكار السلبية وتُنقّي نفسيتك من التوتر وتقلبات المزاج.

* قد يبدو لكِ الأمر سخيفاً وغير ذي أهمية، لكن إسدي لنفسكِ صنيعاً وحاولي أن تتحضّري وتُجهّزي نفسكِ لاستقبال يومٍ جديد كما لو كنتِ أماً عاملة وتتحضر للخروج. صدّقي أو لا تصدّقي، فقد تشعرين براحةٍ أكبر إن بدأت نهاركِ مع حلقة من برنامجكِ العائلي المفضّل مثلاً.

* استعيني بمساعدة الآخرين متى رأيتِ ذلك مناسباً، وادفعي لهم مقابل أتعابهم ولا تدعي شعور الذنب يتآكلكِ متى أقدمت على هذه الخطوة. أن تكوني ربة بيت لا يعني بالضرورة أن تقومي بكل المهام من دون معين!

* احرصي على تخصيص بعض الوقت لنفسكِ عدّة مرات في الأسبوع، ولتقرأي خلال هذا الوقت كتاباً أو تستمتعي بجلسة تقليم أظافر وما شابهها.

* قد تتعرضين للانتقاد من قبل الكثيرين الذين يظنون بأنكِ تمضين الوقت بطوله مرتاحةً في المنزل ومستمتعةً بوقتك. لا تأبهي أبداً لكلام هؤلاء، فهم لا يعلمون ماذا يقولون.

* لا تتنازلي أبداً عن القيلولات وكوني جازمةً في الحفاظ عليها، فهي ستُساعدكِ على نيل قسطٍ من الراحة وإيجاد الوقت الكافي للقيام بالمهام المتراكمة عليك. وإن كان طفلك بعمرٍ أكبر من أن يقبل بالقيلولة، عرّفيه على فترات الراحة والهدوء.

* أن تكوني ربة منزل لا يعني بالضرورة أن تكوني بجانب طفلكِ وتلعبي معه طوال الوقت. علّمي طفلكِ قيمة اللعب بمفرده حتى تتمكني من الانفراد مع نفسك للحظات.

* في بعض الأحيان، ستعمّ الفوضى أرجاء المنزل ولن تتمكني من تحضير مائدة الطعام في حينها… لا عليكِ، فهذا لا يعني أبداً بأنّك أم سيئة… فمثل هذه الأمور تحصل مع الجميع.

* جرّبي التواصل مع أمهات أمثالكِ يمكثنَ مع أطفالهنّ في المنزل. فقد يفيدكِ كثيراً أن تتشاطري تجربتكِ مع من يشعر مثلك ويواجه نفس تحدياتك.

* بوجود طفلٍ (أو اثنين) في المنزل، حاولي أن تتوقعي ما لا يمكن توقعه وتكوني جاهزة دائماً لمواجهة أي ظرف يطرأ عليك، كأن تخزّني كمياتٍ كبيرة من أدوات التنظيف والتجهيزات الطبية ولوازم الأعمال اليدوية، فضلاً عن الطعام والمؤونة.

اقرأي أيضاً: 10 أخطاء ترتكبها الأم للمرة الأولى، تجنّبيها!

الأمومة والطفل الأم والطفل تربية الطفل لايفستايل

مقالات ذات صلة

ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
الأم والطفل قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
أماكن ممتعة تلائم مختلف الأعمار لا تفوتي زيارتها مع عائلتك ...
هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
الأم والطفل هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
أفكار مُبتكرة للإحتفال بيوم التأسيس بأجمل هدايا
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!

تابعينا على