لا شكّ أنكِ سمعت الكثير عن فوائده الغذائيّة، والآن، حان الوقت للإستفادة منه لخسارة الوزن أيضاً! إنّه الجزر، ذلك المنجم الغذائي المليء بالألياف والفيتامينات والمياه، فكيف تسخّرين تركيبته للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة؟ الإجابة تكمن في جدول الرجيم التالي:
لمدّة 7 أيّام، كلّ ما عليكِ تناوله هو حصّة واحدة من السلطة مقسّمة خلال النهار، بالإضافة إلى كميّة غير محدودة من المشروبات المسموحة، وحصّة واحدة من الفواكه يومياً عند الجوع.
للمزيد: ماهي فوائد الجزر للحامل؟
السلطة:
3 حبات من الجزر المقطّع
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الطبيعي
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ملعقة صغيرة من العسل
المشروبات المسموحة:
الشاي الأخضر غير المحلّى
القهوة
عصير الليمون مع محلّيات صناعية خالية من السعرات الحراريّة
الصودا الغازيّة الخالية من السكر
إستفيدي من هذه الحمية وامنحي جسمكِ الرشاقة التي تحلمين بها، بالإضافة إلى إمداده بالبيتاكاروتين، الكالسيوم، الفيتامين C والمواد المضادّة للأكسدة التي ينعم بها الجزر، ولكن انتبهي من إعتماد هذا النظام لمدّة 7 أيّام لا أكثر، وإلّا لعرضت صحتكِ للخطر!
للمزيد: عصير الجزر، حرب ضد الأمراض
