إذا كنت تعانين من احتقان الحلق والأنف، إذاً من الطبيعي أنك تجدين صعوبة كبيرة في التنفس! تسبب هذه المشكلة إزعاجاً كبيراً ولا تتمكنين من تناول الطعام بشكلٍ طبيعي. لذلك، سنساعدك من خلال تقديم أبرز طرق علاج احتقان الحلق والانف.
غالباً ما تكون مشكلة احتقان الأنف ناتجة عن الإفراط في إنتاج المخاط في الجسم وهذا العارض بدوره يؤدي إلى معاناتك من احتقان الحلق.
في الواقع، غالباً ما تكون مشكلة احتقان الحلق تظهر كردة فعل الجسم على الفيروس. ومن بين الطرق الطبيعية التي يمكنك اعتمادها من أجل علاج احتقان الحلق والانف تتضمن:
- التأكد من تناول الكمية المناسبة من المياه وشرب المشروبات الساخنة بشكلٍ روتيني.
- استخدام المرطب أو المرذاذ.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة والتي يمكن أن تزيد من احمرار منطقة الحلق.
- وضع كمادات دافئة على الوجه من أجل الحد من الأعراض التي تعانين منها وفتح الممرات الأنفية.
- التأكد من إبقاء الرأس مرتفعاً من أجل التمكن من التنفس بشكلٍ أفضل.
- الغرغرة بالمياه المالحة.
- تجنب التدخين.
- تجنب التواجد في أماكن تكون فيها الرائحة الغرفة قوية.
لا ضرر أبداً في اتباع النصائح التي قدمناها لك أعلاه بل على عكس ذلك ستفيدك بشكلٍ كبير. لكن في حال لم تلاحظي تحسن حالتك أو في حال ترافق أعراض أخرى مثل ارتفاع درجة حرارة جسمك، تأكدي من استشارة الطبيب الذي سيصف لك العلاج الذي يناسب طبيعة جسمك أكثر.
