منى.نصار منى.نصار 17-06-2014

رغم أنّ الوزن الزائد يطال شريحة كبيرة من النساء، لكنّه يختلف في الشكل بين إمرأة وأخرى لتتقسّم الأجسام الممتلئة أو السمينة ما بين المثلّث المقلوب، النحيل عامودياًّ، المستطيل، التفاحة، الساعة الرمليّة وغيرها من أنواع شائعة… فهل تعلمين أنّ لكل نوع من الأجسام تلك، رجيماً خاصاً به يساعده على خسارة الوزن بشكل أسرع؟ في هذا السياق، إكتشفي معنا طريقة رجيم الجسم الدرقي، والتي تركّز إجمالاً على تنحيف الأرداف والفخدين.

ias

أوّلاً، ما هو نوع الجسم الدرقي؟

إن كنتِ تشعرين أنّ تجمّع الدهون لديكِ يزداد تدريجيّاً كلّما انتقلتِ نزولاً من الرأس حتّى القدمين، وتتمتعين بخصر محدّد قابل لتجمّع للدهون في منطقة الارداف، فأنتِ حتماً من صاحبات الجسم الدرقي!

للمزيد: بالصور، إكتشفي شكل جسمكِ وخصائصه!

إتّبعي هذا النوع من الرجيم كي تلحظي النتيجة في غضون أسبوع!

الوجبات:

وجبة الفطور: بيضتين مسلوقتين

وجبة الغداء: كميّة غير محدودة من الخضار الطازجة أو المطبوخة مع صدر دجاج مشوي

وجبة العشاء: أي خيار من بين السمك، اللحومات الحمراء، الدجاج أو الحليب الخالي من الدسم مع كمية غير محدودة من الخضار النيئة أو المطهوّة على البخار.

الأطعمة الممنوعة: الكافيين كما السكر، النشويات وكافّة أنواع الحلويات.

أمّا بالنسبة لأوقات الوجبات، حاولي أن تتركي 4 ساعات بين وجبة الغداء والفطور و6 ساعات بين الغداء والعشاء. وإذا شعرتِ بالجوع ما بين الوجبات، تستطيعين تناول نوع واحد من الخضار غير النشويّة مثل الخسّ أو الخيار.

للمزيد: إعرفي نوع جسمك وإختاري الحمية المناسبة له!

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

السمنة هل حبوب نيوروفيت تسمن وما هي دواعي استخدامها؟
ما علاقة حبوب نيروفيت بزيادة الوزن؟
السمنة هل تكيسات المبايض تسبب السمنة؟ إليك التفاصيل
السمنة وأعراض أخرى، إكتشفيها هنا!
السمنة هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية؟
ما هي العلاقة بين زيادة الوزن واستئصال الغدة الدرقية؟
السمنة طرق سهلة وفعالة لسدّ الشهية بدون استخدام الأدوية
مفعول أفضل ومخاطر أقل
السمنة 9 خطوات تزيد معدل الحرق
اتبعيها خطوة بخطوة!
السمنة ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن وأين نجدها في الأطعمة؟
السمنة هل حبوب فيروجلوبين ب12 تزيد الوزن؟
ما علاقة حبوب فيروجلوبين ب 12 بززيادة الوزن؟
الأم والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بالأكل ليلًا ولا يعانون من السمنة
بشروط صحيّة!
الصحة نقص فيتامين د والسمنة ارتباط له حلّ!
تناول المكمّل قد يخسّرك الوزن الزائد!
السمنة اكتشفي الفرق بين الخبز الابيض والاسمر ودورهما في الريجيم
أيهما أفض للريجيم؟
السمنة حقيقة الرجيم الذي يساعدك على خسارة الوزن رغم تناول 6 وجبات يومياً!
بين الخرافة والحقيقة!
السمنة 5 عادات تمنعك من خسارة الوزن بسرعة، تجنبيها
أمور تقومين بها، وأمور تتجنبيها!

تابعينا على