cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014

يعتبر السوشي والسمك النيء جزءاً من الغذاء الصحي الخاص بالحوامل في اليابان، طالما أنهما لا يحتويان على كميات عالية من الزئبق. والحقيقة، أنه ما من إثبات علمي يؤكد التأثير السلبي لتناول السوشي على الحمل وقدرته على التسبب بمضاعفات.

ias

السوشي سر الرشاقة… ولكن!

وصحيح أنّ الجميع ينصحك بألا تتناولي السوشي خلال الحمل. ولكن، هل الجميع على حق؟ ألا إن منع الحوامل من استهلاك الأطعمة البحرية من دون براهين صحية أكيدة، ينمّ عن جهلٍ ورفضٍ لأطعمة تعتبر حجر أساس في الحضارة اليابانية.

وبحسب أحدث الدراسات في هذا الصدد، لم يعد على المرأة الحامل أن تتفادى أنواعاً محددة من الأطعمة على غرار السوشي والساشيمي ولا أن تحرم نفسها من لذتها وفوائدها الجمّة على الطفل ونموه. بل كلّ ما عليها فعله أن تتخذ تدابير وقائية معيّنة، كأن تختار السوشي المكوّن من الخضار والفاكهة والسمك المطبوخ أو السمك الذي يحوي كميات متدنية من الزئبق مثال السلمون والقريدس، وكأن تقصد المطاعم والأماكن المشهورة بالطرق الصحية التي تتبعها لتخزين المأكولات البحرية ومعالجتها وطهيها.

وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الأطباء يمنعون الحوامل من تناول السمك النيء، فيما يسمح أطباء آخرون بتناوله مرة في الأسبوع، مع التشديد على اختيار الأطباق والمطاعم المناسبة خوفاً من الإصابة بالتسمم.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

هل المايونيز مضر للحامل
غذاء الحامل هل المايونيز مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
حامل في الأشهر الأولى
الحمل والحياة الزوجية هل العادة السرية تؤثر على الحامل في الأشهر الأولى؟
يخفف الاستمناء من مستويات التوتر عند الحامل
إمرأة حامل سعيدة بتجربتها مع فوط تينا
مشاكل الحمل تجربة صالحتني مع نفسي بفضل فوط تينا الصحيّة!
الإجابة عن سؤال كيف تغلّبت على هذا الأمر.
آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
جنس الجنين اكتشفي الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
الدليل الشامل بين يديكِ!
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
صحة الحامل كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
اعراض الحمل أسباب ظهور ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
كلّ ما تودّين معرفته!
هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
الزعفران للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل تأثير تناول الزعفران للحامل في الشهور الأولى
إحذري من هذه المضاعفات!
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!

تابعينا على