dominique.jabra dominique.jabra 28-08-2015
حقائق صادمة عن انقطاع الطمث

تقدّم إليك "عائلتي" في هذا المقال سلسلة من الحقائق الصادمة التي لا يطلعك عليها أحد عن إنقطاع الطمث. فهناك العديد من المشاكل التي قد تواجهينها خلال هذه الفترة والتي يجب أن تتحضّري لها للتغلّب عليها:

ias

  • توقّف نبضات القلب من حين إلى آخر: قد تكون هذه الحالة ناجمة عن تدفّقات هرمونية خلال مرحلة إنقطاع الطمث. إن استمرّ خفقان القلب لأكثر من بضع دقائق، وشعرت بضيق في التنفس والغثيان، فقد يستدعي ذلك استشارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن.

  • ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم: إن هرمون الاستروجين في جسم المرأة يساهم في الحفاظ على إعتدال الكوليسترول ويعزز نسبة الكولستيرول الجيد في الجسم. ولكن خلال فترة إنقطاع الطمث تتراجع نسبة هذه الهرمون في الجسم ما قد يرفع مستوى الكولستيرول. لذلك على المرأة أن تنتبه لنظامها الغذائي خلال هذه المرحلة الدقيقة.

  • الإنغلاق على النفس: تميل المرأة في مرحلة إنقطاع الطمث إلى الإنغلاق على نفسها والحدّ من نشاطاتها الإجتماعية.

  • جفاف البشرة: عندما تنخفض نسبة الاستروجين في الجسم، تخفّ نسبة إفراز الزيوت في البشرة، ما يؤدي إلى جفاف البشرة.لذلك ننصح بإستخدام كريم مرطّب بإستمرار.

  • الهبّات الساخنة: من الطبيعي أن تعاني المرأة من الهبّات الساخنة خلال فترة إنقطاع الطمث.

  • زيادة الوزن: يزيد وزن المرأة في مرحلة إنقطاع الدورة الشهرية بسبب إنخفاض نسبة هرمون الاستروجين. لتفادي هذه المشكلة، ننصح بممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.

  • الرغبة الدائمة في النوم: تشعر المرأة بالرغبة الشديدة في النوم في مرحلة إنقطاع الدورة الشهرية. لذلك ننصح بأخذ قيلولة لمدّة 20 دقيقة في اليوم للحصول على قسط من الراحة وتجديد النشاط والطاقة.

إقرئي أيضاً:حقائق لا تعرفينها عن هواء المهبل

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
اسباب التبرز بكثرة خلال الدورة الشهرية
الصحة أسباب التبرز بكثرة خلال الدورة الشهرية وطرق التعامل مع الأمر
الرياضة المنتظمة!
زيادة فرص الحمل خلال كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية
الحمل نصائح زيادة فرص الحمل خلال كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية
فرصك في الحمل بعد الدورة مباشرة ممكنة!
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
متى تشرب المرامية لتنشيط المبايض
الصحة متى تُشرب المرامية لتنشيط المبايض والدورة الشهرية
عند تأخر الإنجاب ولأسباب أخرى!
الدورة الشهرية
الصحة وصفات للتخلّص من آلام الدورة الشهرية أفضل من غالبية العلاجات
هكذا تتخلصين من الام الدورة الشهرية
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
الدورة الشهرية
الصحة نظافة الدورة الشهرية: نصائح لاتباعها وامور تجنبيها
إذا شعرت بهذه العوارض.. استشيري طبيبك
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
هورمونات المرأة
الصحة الورم الليفي والدورة الشهرية الغزيرة: ما الرابط بينهما؟
حبوب منع الحمل قد تكون علاجًا
عدم انتظام الدورة الشهرية
الصحة عدم انتظام الدورة الشهرية: تفاصيل عليك ان تعرفيها
انتهبي من العوارض طويلة المدى..
امور تزيد من الام الدورة الشهرية
الصحة 5 أمور يمكن أن تزيد من آلام الدورة الشهرية لديك تجنّبيها!
موانع الحمل قد تكون سببًا!

تابعينا على