dominique.jabra dominique.jabra 28-08-2015
حقائق صادمة عن انقطاع الطمث

تقدّم إليك “عائلتي” في هذا المقال سلسلة من الحقائق الصادمة التي لا يطلعك عليها أحد عن إنقطاع الطمث. فهناك العديد من المشاكل التي قد تواجهينها خلال هذه الفترة والتي يجب أن تتحضّري لها للتغلّب عليها:

ias

  • توقّف نبضات القلب من حين إلى آخر: قد تكون هذه الحالة ناجمة عن تدفّقات هرمونية خلال مرحلة إنقطاع الطمث. إن استمرّ خفقان القلب لأكثر من بضع دقائق، وشعرت بضيق في التنفس والغثيان، فقد يستدعي ذلك استشارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن!

  • ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم: إن هرمون الاستروجين في جسم المرأة يساهم في الحفاظ على إعتدال الكوليسترول ويعزز نسبة الكولستيرول الجيد في الجسم. ولكن خلال فترة إنقطاع الطمث تتراجع نسبة هذه الهرمون في الجسم ما قد يرفع مستوى الكولستيرول. لذلك على المرأة أن تنتبه لنظامها الغذائي خلال هذه المرحلة الدقيقة.

  • الإنغلاق على النفس: تميل المرأة في مرحلة إنقطاع الطمث إلى الإنغلاق على نفسها والحدّ من نشاطاتها الإجتماعية.

  • جفاف البشرة: عندما تنخفض نسبة الاستروجين في الجسم، تخفّ نسبة إفراز الزيوت في البشرة، ما يؤدي إلى جفاف البشرة.لذلك ننصح بإستخدام كريم مرطّب بإستمرار.

  • الهبّات الساخنة: من الطبيعي أن تعاني المرأة من الهبّات الساخنة خلال فترة إنقطاع الطمث.

  • زيادة الوزن: يزيد وزن المرأة في مرحلة إنقطاع الدورة الشهرية بسبب إنخفاض نسبة هرمون الاستروجين. لتفادي هذه المشكلة، ننصح بممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.

  • الرغبة الدائمة في النوم: تشعر المرأة بالرغبة الشديدة في النوم في مرحلة إنقطاع الدورة الشهرية. لذلك ننصح بأخذ قيلولة لمدّة 20 دقيقة في اليوم للحصول على قسط من الراحة وتجديد النشاط والطاقة.

إقرئي أيضاً:حقائق لا تعرفينها عن هواء المهبل

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
الصحة الجنسية فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
تخفف الأوميغا 3 من آلام الدورة الشهرية
حملة نانا للدورة الشهرية
صحة المرأة نانا تسجّل موقفًا جريئًا تغيّر فيه مفهوم الدورة الشهريّة
حملة تمكين المرأة وكسر العار المحيط بالفوط الصحية!
حساب التبويض
التبويض إليك جدول أيام التبويض بعد الدورة 30 يوم وطريقة حسابها
هكذا تحسبين أيام التبويض بدقة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
تجنبي المكياج الثقيل خلال الدورة الشهرية
خاصة للنساء... 11 فائدة صحية للزنك
صحة الأم خاصة للنساء... 11 فائدة صحية للزنك
ما هي الفوائد الصحية للزنك؟
عدم ظهور عوارض حمل
اعراض الحمل لا أختبر عوارض حمل بعد الإبرة التفجيرية: ما السبب؟
متى تظهر اعراض الحمل بعد الابرة؟
الكمية المناسبة للمني لحدوث حمل
العلاقة الزوجية اكتشفي الكمية الطبيعية للمني لحدوث الحمل
هذه هي الكمية اللازمة من السائل المنوي للحمل!
هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية
الجماع هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية؟
بحسب الشريعة الإسلاميّة والطبّ..
حبوب منع الحمل
موانع الحمل تعرفي على أنواع حبوب منع الحمل وكيفية استخدامها
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحبوب!
أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية
صحة المرأة أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية وطرق الوقاية منها
كلّ ما تودّين معرفته!
تنظيف الرحم وقت الدورة من التكيسات
صحة المرأة كيفيّة تنظيف الرحم وقت الدورة من التكيسات بخطوات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وسريعة!

تابعينا على