rima.kossaify rima.kossaify 08-03-2021

المواضيع

  1. التهاب العصب السابع
  2. ما هي تمارين معالجة التهاب العصب السابع؟

اكتشفي تمارين العصب السابع بالتفاصيل لان العلاج الطبيعي لالتهاب العصب السابع لا يخلو من التمارين التي يمكن ان تقوم بتسريعه وسنقدمها اليك بحذافيرها!

ias

بعد ان قدمنا لك اعراض التهاب الاعصاب نتناول بالتحديد العصب السابع والتهابه. يتحكم العصب السابع في الجسم بتعابير الضحك والحزن والتعجب والبكاء بالإضافة الى جميع عضلات الوجه وتحركاتها لكنه قد يتعرض للخلل أحيانا. فما هو التهاب العصب السابع وما التمارين التي تعالج التهابه؟

التهاب العصب السابع

يحصل التهاب العصب السابع مع الضعف المؤقت والمفاجئ في العضلات التي يتضمنها الوجه ما يجعل نصف الوجه متدليا فتكون الابتسامة على جانب من جانبي الوجه ويجعل العين المتاثرة بالالتهاب لا تنغلق بشكل كامل. قد يحصل التهاب العصب السابع في أي سن ولا يعرف الأطباء والخبراء بعد السبب المؤدي اليه ولكن يقال انه ناجم عن ورم والتهاب العصب المتحكم بعضلات احد حانبي الوجه او انه ردة فعل على إصابة فيروسية. في العادة، يأتي التهاب العصب السابع بشكل مؤقت وتتحسن اعراضه بعد مرور القليل من الأسابيع وبعد ستة اشهر يتحقق الشفاء التام مع استمرار الاعراض مدى الحياة لدى البعض.

ما هي تمارين معالجة التهاب العصب السابع؟

بالرغم من ان هذا المرض صعب ورغم ان الشلل في الوجه الذي ينجم عنه مخيف قليلا الا انه لا يعتبر مرضا خطرا لا يعالج. فيمكن للمصاب بالتهاب العصب السابع ان يعالج حتى الشفاء في اشهر قليلة وبالإضافة الى العلاج بالادوية الذي يمكن اللجوء اليه، يمكن ممارسة تمارين مفيدة للوجه تعجل الشفاء وهي تحتل مكانة مهمة في العلاج الطبيعي لالتهاب العصب السابع وتاتي بالشكل الاتي:

  • التمرين ١: اغمضي عينيك وارفعي الحاجبين بشكل بطيء ثم انزليهما.
  • التمرين ٢: اغلقي فمك واملئيه بنفسك مع حبسه مدة دقيقة او قدر ما تستطيعين ثم اخراج الزفير بشكل بطيء.
  • التمرين ٣: اغلقي فمك وابتسمي مع تحريك الخدين ثم ارجعي الى الوضع الأول ويمكنك أيضا ان تبتسمي مع اطباق اسنانك ثم فتح فمك لاظهارها واغلاقه.
  • التمرين ٤: شدي جسر انفك من خلال توسيع فتحتيه وارفعي الشفة العليا.
  • التمرين ٥: اغلقي عينيك في ان، وافتحيهما للدرجة القصوى كما وانك تتعجبين.
  • التمرين ٦: حاولي اغلاق احدى عينيك وكانك تغمزين بهدف تحريك عضلات خديك.
  • التمرين ٧: انفخي خديك بالهواء كعند المضمضة ثم كرري الفعل بدون نفخ خديك بالتناوب.
  • التمرين ٨: مدي شفتيك الى الامام وابتسمي منتبهة الى اغلاق الفم في كلا الوضعين.
  • التمرين ٩: افتحي فمك الى اقصى درجة ثم اعيدي اغلاقه.
  • التمرين ١٠: اغلقي شفتيك واضغطي عليهما بشكل متساو ثم توفقي واضغطي ثانية بشكل مخفف على الشفتين محافظة على ضغط الشفتين كي يتحرك الجفن. هذا التمرين يركز على استرخاء العضلات في العينين وفي بدايته قد تلاحظين حركات في عينيك ومع التمرين والوقت تتمكنين من أداء هذا التمرين بتادية الحركات في الشفتين بدون تدخل العينين.
  • التمرين ١١: اسحبي واشفطي خديك الى داخل فمك وضمي شفتيك.
  • التمرين ١٢: اضغطي على العين واجعليها ضيقة كما وانك تحاولين النظر الى الشمس.
  • التمرين ١٣: افتحي فمك وادخلي الشفة السفلى داخله مع تحريك عضلات وجهك والتكرار.
  • التمرين ١٤: اميلي براسك الى احد الجانبين والخلف واثبتي على هذا لمدة ١٠ ثوان ثم عودي للوضعية الطبيعية واتبعي الامر نفسه للجانب الاخر.

وأخيرا وبعد ان عرفناك على جميع تمارين العصب السابع اكتشفي اسباب انتفاخ البطن وكبر جحمه!

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

تابعينا على