سنخبرك عن فوائد ترك العاده السریه على صحّتك في الأسطر القادمة من مقالتنا الجديدة على موقع عائلتي، بالإضافة إلى أبرز الطرق والنصائح للوقاية من أضرار العادة السرية.
تعتبر العادة السرية ممارسة شائعة بين الرجال والنساء على حدٍ سواء، وعلى الرغم من أنها قد تكون لها بعض الفوائد، إلا أنها قد تسبب مشاكل نفسية وجسدية إذا تمّ ممارستها بشكل مفرط.
أبرز إيجابيات التخلّي عنها
تتعدّد فوائد ترك العاده السریه إن كان على الصعيد النّفسي أو حتّى الجسدي نظرًا للأضرار التي قد تواجهينها بسبب الفرط في ممارستها، ومن أبرز إيجابيات التخلي عنها:
- استعادة الثقة بالنفس
- فقدان الشعور بالعجز
- التوقف عن جلد الذات
- العودة إلى الجماعة
- استعادة الصحة والعافية
- إصلاح العلاقة مع الشريك
طريقة التوقف عن ممارستها
بعدما أخبرناك عن فوائد ترك العاده السریه، سنقدّم لك أبرز الخطوات التي عليك اتّباعها من أجل تحقيق ذلك بسهولة، والتي سيسهل عليك تنفيذها في حال اتّبعت أيضًا الخطوات اليومية للمحافظة على صحتك النفسية، أبرزها:
- تجنب المواد الإباحية: ابتعدي عن مشاهدة المواقع والأفلام والصور الإباحية التي قد تثير رغبتك في ممارسة العادة السرية.
- ابقي نشيطةً: حافظي على النشاط من خلال ممارسة هواية جديدة أو تعلم مهارة مفيدة.
- اطلبي المساعدة المتخصصة: استعيني باختصاصيين نفسيين للحصول على الدعم والإرشادات اللازمة.
- تقليل العزلة: إمضي وقتًا أكثر مع العائلة والأصدقاء، إذ يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الشعور بالوحدة والرغبة في ممارسة العادة السرية.
- ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تخفيف التوتر وتركيز الطاقة بشكل إيجابي والشعور بالسعادة والاسترخاء.
تذكري أن الإقلاع عن العادة السرية قد يستغرق بعض الوقت والصبر لذا، يجب أن تكوني مستعدةً لمواجهة التحديات التي قد تواجهك أثناء رحلتك، والجدير بالذكر أنّنا أخبرناك عن حكم الإسلام في ممارسة العادة السرية.
