ما هي فوائد الحلبة للحمل بتوأم ؟ تؤدّي الحلبة دورًا مهمًا في التغذية والحفاظ على الصحّة العامّة، لذا فهي احتّلت مكانة خاصّة في طبّ الأعشاب منذ العصور القديمة، ومن بين الاستخدامات العديدة لهذه النبتة الغنيّة بالمغذّيات، يبرز دورها في تعزيز فرص الحمل بتوأم، ما يجعل الكثير من النساء يلجأنَ إليها خلال مرحلة التخطيط للحمل.
في هذا السياق، سنستعرض في الفقرات التالية أهميّة تناول الحلبة خلال مرحلة التحضير للحمل، وكيفيّة استعمالها بشكلٍ صحيح للحصول على أقصى استفادة منها، بالإضافة إلى الرأي العلمي حول تأثير تناول الحلبة على عدد أو نوع الأجنة.
أهميّة تناول الحلبة خلال مرحلة التحضير للحمل
تُعتبر مرحلة التحضير للحمل من المراحل الحسّاسة التي تتطلّب اهتمامًا خاصًّا بالتغذية والعناية بالصحّة العامة، وهنا تأتي فوائد الحلبة للحمل بتوأم لتؤدّي دورًا مهمًا في تحقيق هذا الهدف، لذا سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:
تحتوي الحلبة مجموعة من العناصر الغذائيّة التي تعزّز من صحّة الجهاز التناسلي وتحسّن من قدرة الجسم على الاستجابة لعملية الإخصاب، أي أنّ تناولها بمعنى آخر يُحارب العلامات التي تدلّ على وجود مشاكل في الخصوبة لدى الرجال والنساء.
تحتوي الحلبة مركّبات نباتيّة فعّالة، مثل الفلافونويدات والسابونينات، التي تساعد في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الإباضة، ممّا يزيد من فرص الإخصاب والتوأم، بالإضافة إلى ذلك، فإن غنى الحلبة بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم يساعد في تحسين الصحّة العامة للمرأة، ممّا يجعل جسمها أكثر استعدادًا لعملية الحمل.
وبحسب موقع 1mg في مقالة نُشِرَت عبره عام 2022 تحت عنوان “Fenugreek Seeds”، يمكن أن يساهم تناول بذور الحلبة في تعزيز الأداء الجنسي وبالتالي تحسين حياة الجنسية للزوجين، وذلك من خلال زيادة إفراز هرمون التستوستيرون وتحسين نوعيّة الحيوانات المنويّة، ممّا قد يجعل الحصول عليها فعّالًا في علاج العقم لدى الرجال والاضطرابات الجنسيّة الأخرى مثل ضعف الانتصاب.
أفادت نتائج دراسة نُشِرَت على موقع EKB Journal Management System عام 2022 تحت عنوان “Fenugreek powder to help Prevention female infertility induced by obesity in female albino rats”، بأنّ بذور الحلبة تملك قدرة كبيرة على المساهمة في علاج العقم الناتج عن السمنة لدى النساء، وذلك من خلال المساعدة في الوقاية من آثار السمنة عبر تقليل نسبة الدهون ووزن الجسم، وزيادة مستويات هرمونات LH، FSH، والإستراديول. بالإضافة إلى ذلك، ساهمت الحلبة في تعزيز الصحّة العامّة من خلال تحسين وظائف الكبد والكلى، بفضل احتوائها كميّة كبيرة من المواد المضادّة للأكسدة والألياف الغذائية القابلة وغير القابلة للذوبان، ممّا يؤدّي إلى تحسين مستويات الدهون ووظائف الكبد والكلى. ولمعرفة المزيد من التفاصيل عن هذه الدراسة يمكنكِ الضغط هنا.
كيفيّة تناول الحلبة للحصول على فوائدها من ناحية الحمل
للحصول على فوائد الحلبة للحمل بتوأم ، يجب على المرأة أن تتّبع طرقًا محدّدة في تناول هذه النبتة لتحقيق النتائج المرجوة، لا سيّما أنّه من الممكن تناولها بعدّة أشكال، سواء كانت مطحونة أو كحبوب، كما يمكن إعدادها كمشروب مغلي، وفي هذا السياق سنقدّم لكِ بعض التوجيهات حول كيفيّة الحصول على فوائدها المذكورة في ما يلي:
ينصح بتناول مغلي الحلبة يوميًا خلال مرحلة التحضير للحمل، ويمكن تحضير كوب منه من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة إلى كوب من الماء الساخن، وتركها لبضع دقائق قبل تصفيتها وشربها، كما يمكن أيضًا إضافة الحليب أو العسل عليها لتعزيز الفوائد الغذائية وتحسين الطعم.
من الضروريّ مراعاة الجرعة وعدم الإفراط في تناول الحلبة، حيث أنّه قد يؤدّي إلى مواجهة آثار جانبية غير مرغوب فيها، لذا يجب على المرأة أن تستشير الطبيب قبل البدء في تناول هذا النوعمن النباتات، خاصّةً إذا كانت تعاني من أيّ مشاكل صحيّة أو تتناول أدوية معيّنة.
الرأي العلمي بتأثير تناول الحلبة على عدد أو نوع الأجنّة
عندما نتحدّث عن فوائد الحلبة للحمل بتوأم، يجدر بنا الإشارة إلى أنّ هناك تباينًا في الآراء العلميّة حول مدى تأثير تناولها بشكلٍ مباشر على زيادة فرص الإنجاب، ففي حين تشير بعض الدراسات الأوّلية إلى أنّ الحصول على الحلبة قد يؤدّي دورًا في تحسين الخصوبة وزيادة احتماليّة الحمل، فإنّها لا تؤكّد بشكلٍ قاطع تأثيرها المباشر على عدد أو نوع الأجنّة.
إنّ الأبحاث العلميّة في هذا المجال لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات الدقيقة والموثوقة التي يمكن من خلالها التأكّد من هذا التأثير، ومن المهمّ التنويه أنّ الحمل بتوأم يعتمد على عدّة عوامل منها الجينات، والعوامل البيئيّة، والنظام الغذائي بشكلٍ عام، وليس على تناول نوع واحد من الطعام أو الأعشاب بشكلٍ خاص.
لذا، يجب على النساء الراغبات في الحمل بتوأم أن يعتمدنَ على نمط حياة صحّي متكامل يشمل تناول غذاء متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على مستويات التوتّر منخفضة، إلى جانب استشارة الأطبّاء المختصّين لضمان تحقيق هذا الهدف بشكلٍ آمنٍ وصحي.
وفي الختام، يمكن القول أنّ الحلبة تعدّ من الأعشاب التي تمتلك فوائد صحيّة متعدّدة، وقد تساهم في تحسين فرص الحمل، ولكن من الضروريّ التعامل معها بحذر واستشارة الطبيب المختصّ قبل إدراجها في النظام الغذائي خلال مرحلة التحضير للحمل. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن طريقة استخدام سكر نبات للحمل بتوأم ايام التبويض.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أنّ فوائد الحلبة للحمل بتوأم قد تكون موضوعًا مثيرًا للاهتمام، ولكن يجب على المرأة أن تكون واعية بأهميّة الاعتدال والتوازن في تناول الأعشاب وعدم الاعتماد عليها بشكلٍ حصري، لذا يمكن أن تكون الحلبة جزءًا من نظام غذائي متكامل وصحّي، مع التركيز على العوامل الأخرى التي تؤثّر على الحمل بشكلٍ عام، ولكن في النهاية، تبقى استشارة الطبيب هي الخطوة الأساسيّة والأكثر أمانًا لضمان حدوث حمل صحي وسليم.
