ما هي ابرز النصائح لزيادة فرص الحمل؟

نصائح لزيادة فرص الحمل

ترغب العديد من النساء في حدوث الحمل بعد الزواج مباشرةً لكن يجدن صعوبة في ذلك إذ لا يعرفن الوقت المحدد لذلك. كيف يمكن للمرأة أن تزيد احتمال حدوث الحمل؟ تقدم إليك "عائلتي" بعض النصائح لزيادة فرص الحمل.

إليك أبرز النصائح في حال كنت تريدين تسريع حدوث الحمل:

للمزيد: ما هي أهم فحوصات الحمل؟

- معرفة وقت التبويض إذ يتم افراز هورمون البروجستيرون في الجسم

- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل المكسّرات والفاصوليا والسبانخ وغيرها إذ تزيد مستوى حمض الفوليك في الجسم، الأمر الذي يسرّع في حدوث الحمل.

- عدم اتباع أي نظام غذائي إذ إنه يعتبر العدو الأول للحمل. فتخفيف الأكل والسعرات الحرارية بإمكانها أن تخفف من حدوث الخصوبة.لكن هذا لا يعني أنه يمكنك أن تتناولي الأطعمة غير الصحية.

- التخلّص من الإجهاد والتوتر: فيمكنك التخلّص من الإجهاد والتوتر من خلال ممارسة اليوغا أو المشي لمسافات طويلة إذ يمكن لهذان العاملان أن يؤثرا في حدوث الحمل.

للمزيد: ما هي طريقة التبخر بالشاي الأخضر للحمل؟

- التقليل من شرب الكافيين إذ يمكنه أن يقلّل من نسبة الحمل بـ26%. فيمكن للحامل أن تشرب كوباً من القهوة في اليوم.

- ايقاف حبوب منع الحمل أو الوسائل التي تمنع الحمل لكن جسمك سيأخذ بعض الوقت بعد ايقافها.

- زيادة عدد مرات ممارسة الجنس: يمكن للمرأة ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها مرة واحدة في النهار ولكن هذا يعتمد أيضًا على رغبة الطرفين.

أخيرًا، تنصح المرأة بزيارة الطبيب المعالج في حال جرّبت المرأة كل الوسائل ولم تحمل خلال 6 أشهر.



حاسبة التبويض

تواريخ أيام خصوبتك
تبدأ دورتك الشهرية المقبلة في
يمكنك إجراء إختبار حمل منزلي إبتداءً من
المزيد عن علامات التبويض

  أَدْخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لك  

 

  حدّدي معدل طول دورتك الشهرية  

إختبار الشخصية

إختبار: إلى أي حدّ يعنيكِ الحمل؟