cascia.salameh cascia.salameh 22-01-2015

قد يكون من الصّعب عليكِ أن تجمعي أسرتكِ حول مائدة الطعام مساء كل يوم لانشغال كلّ فردٍ منها بأموره الخاصة ودروسه ونشاطاته وانشغالاته.

ias

ومع ذلك، تنصحكِ "عائلتي" بأن تبذلي كلّ ما في وسعكِ لإعداد وجبات غذائية تشاركون بها جميعاً من دون استثناء وتكون بمعدل أربع مرات في الأسبوع، إذ لمثل هذه الأوقات الثمينة تأثير إيجابي كبير على أطفالك ونموّهم.

اهمية الوجبات العائلية
اهمية الوجبات العائلية

فبحسب الأبحاث الكثيرة ذات الصلة، الوجبات العائلية تخفف من احتمالات تعرّض الأطفال للسمنة الزائدة والاضطرابات الغذائية الأخرى، كما تمنع انجرارهم خلف المخدرات وتحصر تركيزهم في التحصيل العلمي.

اقرأي أيضاً: اهمية الروتين العائلي في تربية الطفل

فوائد في المحادثة

تمنح الوجبات العائلية أفراد الأسرة فرصة التحدّث مع بعضهم البعض وإطلاع كلّ واحدٍ منهم الآخر على يومه وأخباره.

كذلك، تتيح الوجبات العائلية للأهل إمكان تعليم أطفالهم أصول التواصل السليم، وكيفية الإصغاء للآخرين والتعبير عن آرائهم الخاصة.

هذا وتلعب الوجبات العائليّة دوراً أساسياً في توسيع مفردات الأطفال وتعزيز قدرتهم على القراءة.

فوائد تنمويّة

تُسهم مشاعر الأمان والتضامن التي تُوحي بها الوجبات العائلية في توجيه الأطفال نحو الطريق الصحيح والتأثير إيجاباً في قيمه ومحفزاتهم وشخصيّاتهم وثقتهم بأنفسهم.

والأطفال الذين اعتادوا المشاركة في الوجبات العائلية هم الأبعد عن أهوال الشذوذ والانحراف، والأقرب إلى فهم الحدود والتوقعات التي يرسمها لهم الأهل، والاعتراف بها واتباعها.

فوائد غذائيّة

تشجّع الوجبات العائلية أفراد الأسرة الواحدة على اتّباع عادات غذائية صحية ترافقهم مدى الحياة، ذلك أنّ أكثرية الأسر تبتعد عن تناول المأكولات المقلية والجاهزة وتركّز اهتمامها على الفاكهة والخضار.

اقرأي أيضاً: قواعد أداب الطعام!

تلك كانت الفوائد الأساسية للوجبات العائلية، ترقّبي في مقالٍ لاحقٍ نصائح وإرشادات حول كيفية التخطيط لها وإعدادها والاستمتاع بها.

الأمومة والطفل الحياة العائلية تربية الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل عناد طفلك قد يكون سببه... أنت
هل فعلًا أنت السبب؟
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل هكذا تتصرفين إذا قام طفلك بالتعليق على مظهر شخص ما في الأماكن العامة
اليك الطريقة الصحيحة لتفادي الاحراج
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل خطوات بسيطة لإنشاء مكان قراءة مثالي وممتع لطفلك
حوّلي الأمر الى نشاط ممُتع!
الأم والطفل نصائح لحماية طفلك من خطر الانترنت في العام 2023 
الانترنت خطر.. انتبهوا على اولادكم
الأمومة والطفل أسوأ 5 أخطاء يرتكبها الأهل مع أولادهم قبل العودة إلى المدرسة
لا تمرري لهم شعور الخوف!
الأمومة والطفل أمور تزعج الأم يقوم بها الأقرباء مع أطفالها
نسف معايير التربية بدافع الحب!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل كيف تحضرين طفلك لأول زيارة طبيب أسنان
3 خطوات تُبعد عنه الخوف والقلق!
الأمومة والطفل أخطاء تجنبيها أثناء وضع طفلك في مقعد السيارة
3 أخطاء من الضروري الإلتفات إليها!
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك

تابعينا على