عبير.عقيقي عبير.عقيقي 16-04-2021

المواضيع:

  1. العوامل البيولوجية للنسيان لدى المرأة
  2. اسباب النسيان عند المراة
  3. طرق تنشيط الذاكرة

اكشف لك اسباب النسيان عند المراة في هذه المقالة جواباً عن تساؤلات الكثير من النساء اللواتي يقلقن حول مستقبل صحتهن ليتمكن من مواجهة عوامل النسيان.

ias

عقلك هو أهم عضو في جسمك ويتأثر بشكل كبير حتى أن تأثير الصدمة النفسية على الدماغتشلّه وتعطّل وظائفه. ورغم أن ذلك ليس دائماً إنذاراً بحدوث مشكلة صحية خطيرة، يقال إنّ دماغ المرأة يتعرض للنسيان أكثر من الرجل نظراً للعوامل البيولوجية الخاصة بها والمتغيّرة بشكل كبير. إذاً، ما هي اسباب النسيان عند المرأة؟

العوامل البيولوجية للنسيان لدى المرأة

إضافة الى أنّه هناك مهن تؤثر على صحة الدماغ، تعتبر العوامل البيولوجية والنفسية أيضاً مؤثر كبير على وظائف وعمل الدماغ لدى المرأة لهذه الاسباب:

  • نقص في مستويات الفيتامين B12 والفيتامين D، والزنك والحديد
  • تناول الأكلات السريعة الفقيرة بالخضروات والفواكه
  • نقص السوائل يسبب قلة التركيز والنسيان خاصّة عدم شرب الماء بشكل منتظم خلال النهار
  • القلق والتوتر والاضطرابات النفسية المتكررة تتلف الدماغ
  • قلّة في النوم والراحة المتواصلين

اسباب النسيان عند المراة

بحسب موقع "هيلث 24"، اعدد لك الأسباب المسؤولة عن قلة التركيز والنسيان عند المرأة:

  • التغيرات الهرمونية: إلى جانب التغيرات الهرمونية الشهرية المرتبطة بالدورة الشهرية، يعدّ الحمل من العوامل البيولوجية الواضحة في تأثيرها على النسيان لدى المرأة
  • انقطاع الطمث: وفقًا لدراسة حيثة أجراها المركز الطبي بجامعة روتشستر في أمريكا، قد يسبب انقطاع الطمث اضطراباً موقتاً في العقل وبالتالي تتأثر ذاكرة المرأة بشكل سريع
  • مشاكل الغدة الدرقية: إنّ خمول الغدة الدرقية إيساهم في تغيير نشاط خلايا الدماغ وبالتالي يؤثر ذلك على التركيز والتذكّر. لذا من المهم أن تتعرفي الى اسباب واعراض خمول الغدة الدرقية
  • فقر دم: إنّ الضعف والإرهاق اللذان ينتجان عن نقص خلايا الدم الحمراء، وعدم نقل الأكسجين بشكل صحيح في الجسم، يؤثر على ذاكرة المرأة

طرق تنشيط الذاكرة

هناك العديد من الطرق التي تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها لتتمكني من محاربة النسيان خاصة المبكر:

  • تعلمي بشكل مستمر: أثبتت دراسة أميركية حديثة تأثير القراءة على الدماغ! إذ يرتبط مستوى التعليم العالي بالمحافظة على خلايا الدماغ الفردية كما يحفر التعلّم القدرة التواصلية فيما بينها. وإضافة الى ذلك تعد متابعة أي هواية أو تعلم مهارة جديدة او ممارسة اي لعبة تشغّل الدماغ كالشطرنج من التمارين الأساسية لتنشيط الذاكرة ومحاربة النسيان
  • استخدامي جميع حواسك: إنّ استخدامك لحواسه أثناء اكتساب مهارة جديدة يساعد دماغك على الاحتفاظ بالذاكرة وتنشيطها
  • الراحة: تجنبي الأمور التي تستنزف الطاقة الذهنية. وفّري طاقتك الذهنية للمسائل الكبيرة واعتمدي مبدأ التدوين على دفتر صغير للتذكر بالقيام بالأمور اليومية الروتينية

وأخيراً، قد يكون النسيان من اعراض الإكتئاب لدى المرأة، لذا لا تهملي الامر واستشيري طبيبك في حال تكررت عملية النسيان بشكل كبير وأثّر ذلك على حياتك.

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة علاج القمل في يوم واحد: معلومات عليك أخذها بعين الإعتبار!
الوصفات المنزلية مفيدة!
الصحة أسباب جفاف العين: العوارض والعلاجات
استخدام الكمبيوتر عامل خطر!
الصحة علاج نزول الرحم في البيت بالخطوات
خسارة الوزن خطوة أساسية!
الصحة أضرار مزيل العرق والفرق بينه وبين مضادات التعرّق
انتبهي من مادة الألومينيوم!
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة أسباب الشعور بالجوع المستمر وكلّ ما عليك معرفته عن زيادة الشهية
الجوع هو إشارة طبيعية من جسمك، ولكن علام تدلّ؟
الصحة علاج الشعور بوجود بول بعد التبوّل والكشف عن الأسباب
الملابس الفضفاضة مهمة للوقاية!

تابعينا على