جان-ماري جان-ماري 05-07-2016
النوم على البطن أثناء الحمل

تتساءلين أثناء حملك عن وضعية النوم المناسبة وتريدين التأكد دائماً إن كانت الوضعية التي تريحك مثل النوم على البطن أثناء الحمل مناسبة للجنين أم تسبّب له اضطرابات أو خلل صحيّ. ستقدّم لك عائلتي نصائح تساعدك وتطمئن بالك في هذا المجال. النوم على البطن في الفصل الأوّل من الحمل لا يشكّل خطورة أبداً على الجنين. فإن كنت تفضّلين النوم تبعاً لهذه الوضعية فلا تتردّدي أو تخافي. مع العلم أن النوم على البطن سيشكّل لك إنزعاجاً حين يأخذ بطنك شكله الدائري الكبير إبتداءً من الفصل الثاني من الحمل. أمّا في الفصلين الثاني والثالث لا يمكنك النوم على بطنك لأنّ ذلك يشكّل خطراً على حياة الجنين كما أنّك لن تشعري بالراحة.

ias

ما هي الوضعيات الأنسب والأفضل لك ولجنينك ؟

  • الوضعية الأفضل إبتداءً من الشهر الرابع هي النوم على الجانب الأيسر لتسهيل عملية الدورة الدموية. فالنوم على الظهر قد يضغط الأوعية الدموية.
  • النوم على الجهة اليسرى يساعد أيضاً على التنفس بشكل أسهل ويساهم بوصول الأوكسيجين بطريقة أفضل إلى طفلك المنتظر.
  • يمكنك وضع وسادة بين الفخذين ممّا سيريحك من ثقل بطنك.

كلّما تقدّمت بالحمل كلّما زاد الخلل المتعلّق بالقدرة على النوم. حاولي أن تأخذي قيلولة في فترة بعد الظهر أو إستلقي قليلاً لتريحي قدمَيك. ويفضّل أن تأخذي مساءً شاي الأعشاب أو البابونج. وننصحك عزيزتي بأن تأخذي حمّاماً قبل النوم ما سيريح أعصابك. وفي حال الأرق والإنزعاج لم يفارقانك الأفضل أن تستشيري طبيبك ليزوّدك بأدوية مناسبة. إذاً هذه النصائح من عائلتي ستسهّل ليالي حملك وتريحك!

إقرأي أيضاً بمَ يتميز الأسبوع الرابع والثلاثون للحمل؟

الحمل نوم الحامل

مقالات ذات صلة

Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد

تابعينا على