جوانا القاعي جوانا القاعي 18-01-2017
السبب وراء رشاقة المرأة اليابانية

هل رأيت سابقًا امرأة يابانية سمينة؟ طبعًا لا، فكيف ذلك وهي قد توارثت أسرار الحفاظ على رشاقتها من جدتها والأجيال السابقة.

ias

تعتبر المرأة اليابانية من أكثر النساء صاحبات القوام الرشيق في العالم، ففي سنّ الثلاثين تبدو وكأنها في الـ18 من عمرها. وعندما تصبح في الأربعين تبدو وكأنها في الـ25 من العمر. وطبعًا للرشاقة وللنظام الغذائي التي تعتمده دور أساسي في جعلها شابة ومشعّة على الدوام!

نظامها الغذائي المتنوع: لا يرتكز النظام الغذائي الياباني على السوشي فقط كما يعتقد البعض. بل هو يتألف من الأعشاب البحرية، الخضروات، الرز، الصويا، الفواكه والشاي الأخضر. وطبعًا كل هذه المأكولات صحية بامتياز وقليلة السعرات الحرارية. فضلًا عن أن اليابانيات يتناولن هذه المأكولات طازجة.

طريقة طهو الأطعمة: أما طريقة طهوهنّ للمأكولات فهي ترتكز بمعظهما على الطبخ، الشواء، الطبخ بالبخار ونادرًا ما يقمن بقلي الأطعمة ولكن بمقلاة خاصة مع كمية قليلة جدًا من الزيت.

ثقافة تناول الطعام: تناول الطعام هو عادة مهمة جدًا في اليابان، تتناول النساء اليابانيات الطعام برويّ وهدوء. كما وأن أطباقهنّ تكون صغيرة الحجم لكي لا يتناولن كميات كبيرة منه.

الرز بدلًا من الخبز: وفي ثقافتهنّ أيضًا، من النادر أن نراهنّ يتناولن الخبز، فالرز هو المكوّن الأساسي على المائدة ويتم طهوه غالبًا من دون ملح او زبدة.

الفطور هو الوجبة الرئيسية: وأخيرًا، الفطور هو الوجبة الأهم بالنسبة الى اليابانيات ويشمل كافة أنواع المأكولات الذي يشتهرن بها. وفي هذا السياق، يجب أن تعرفي أن ثقافة تناول الحلويات بعد الوجبات ليست موجودة لدى اليابانيات لذلك سترينهنّ دائمًا رشيقات!

إقرأي أيضًا: رقائق الفطور: لكبح الشهية!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي أخطاء في المطبخ تهدد سلامة الغذاء بمناسبة اليوم العالمي لسلامة الغذاء
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
مغص انغراس البويضة في الرحم
الصحة مغص انغراس البويضة في الرحم
تعرفي على مغص انغراس البويضة في الرحم وعوارض اخرى للنساء.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
الصحة زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
تعرفي إلى خصائص وفوائد زيت الورد للمنطقة الحساسة.
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
الصحة الشخصية دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
اطلعي على دراسة حديثة حول علاج واعد يقلل خطر تكرار الاصابة بسرطان الثدي.
حبوب منع الدورة الشهرية للحج
الصحة حبوب منع الدورة الشهرية للحج
تعرفي على دواعي وطريقة استعمالها... والأعراض الجانبية التي قد تصيبك!
اسباب الأمراض النفسية عند النساء وطرق العلاج
الصحة أسباب الأمراض النفسية عند النساء وطرق العلاج
تعرفي على أسباب الأمراض النفسية عند النساء وكيف يتم معالجتها في هذا المقال
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا

تابعينا على