cascia.salameh cascia.salameh 09-06-2016
التخلص من رائحة الفم في رمضان

صحيح أنّ القرآن الكريم يُورد في إحدى آياته على لسان النبي الشريف: "لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك"، وصحيح أنّ الرائحة التي تنبعث من فم الصائم ليست مدعاةً للكره والإشمئزاز كونها تُعبّر عن الطاعة للخالق، ولكنها ليست أبداً حجةً مستقيمة لإهمال العناية بصحة الفم والأسنان.

ias
التخلص من رائحة الفم في رمضان
التخلص من رائحة الفم في رمضان

وفيما يلي بعض النصائح العملية للتخلّص من رائحة الفم الكريهة التي تتأتّى بشكلٍ أساسيٍّ عن جفاف الفم وخلوّ المعدة من الطعام في رمضان:

  • نظّفي لسانكِ من المخاط والجراثيم وفضلات الطعام بواسطة مكشطة خاصة مرتين في اليوم.
  • نظّفي أسنانكِ ولثّتكِ بالفرشاة بمعدل مرّتين في اليوم ولأكثر من دقيقتين، مع الحرص على التفريش بعمق ومن كلّ الجوانب لاسيما بعد تناول اللحوم والأسماك والمنتجات اللبنية وقت السحور.
  • إحرصي على تنظيف أسنانكِ بالخيط مرّةً في اليوم على الأقل. فهذه التقنية السهلة تُساعد في الكشف على المناطق التي تنبعث منها الرائحة الكريهة في الفم وتنظيفها جيداً.
  • استعيني بالمسواك أو السواك الذي اعتاد رسول الله (عليه الصلاة والسلام) استخدامه أثناء الصيام، وأكّدت دراسات علمية عديدة فعاليته في إنعاش الأنفاس والحفاظ على الصحة الفموية، من خلال تحفيزه الإفرازات اللعابية.
  • أَكثري من شرب المياه والسوائل الصحية بعد الإفطار وعند السحور، حتى تتخلّصي من جفاف الفم باعتباره أحد أسباب الرائحة الكريهة أثناء الصيام.
  • عقّمي فمكِ بواسطة غسول مضادّ للبكتيريا.
  • إحذري المأكولات التي يُمكن أن تُسبّب لكِ رائحة أنفاسٍ قوية كالثوم والخل، أو التي يُمكن أن تعلق طويلاً على أسنانكِ كالسكريات والأطعمة الدبقة واللزجة.
  • إحرصي على نظافة الأدوات التي تستعملينها لتنظيف فمكِ وأسنانكِ، ولا تتواني عن تبديلها متى شعرتِ بأنها لم تعد صالحة.

مع كلّ هذه النصائح والخطوات، كوني على ثقة من أنكِ ستتخلّصين من رائحة الأنفاس الكريهة إلى غير رجعة!

اقرأي أيضاً: هل أنتِ بحاجة إلى معجون أسنان بالفلورايد؟

الصحة الصحة الشخصية صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم

تابعينا على