أسرة التحرير أسرة التحرير 07-08-2023
التحضير للحمل والولادة

تسألين عن كيفية التحضير للحمل والولادة؟ تابعي القراءة هنا على موقعنا وتعرفي بالتفصيل على المعلومات الخاصة بهذه المرحلة من حياتك.

ias

التحضير للحمل والولادة هو عملية تتطلب الاهتمام بالعديد من الجوانب الصحية والطبية، بالإضافة إلى التخطيط العاطفي والنفسي، لذا سبق وكتبنا لك عن نصائح قبل الحمل الثاني وكيفية الاستعداد له. وفيما يلي، سنستعرض بعض النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للتحضير للحمل والولادة بشكل صحي.

فهم الجوانب الصحية والطبية

  • يجب الحصول على الرعاية الصحية اللازمة قبل الحمل، وذلك من خلال زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة
  • يجب الحصول على التطعيمات اللازمة والتحقق من المناعة لبعض حالات العدوى، مثل الحصبة الألمانية وجدري الماء
  • يجب تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة، والتي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم والجنين
  • يجب الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، وذلك بعد استشارة الطبيب المعالج

تحسين النمط الحياتي

  • يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، والتخلص من العادات السيئة مثل التدخين وتناول الكحول
  • يجب الحرص على الحفاظ على وزن صحي، وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام
  • يجب الحرص على تجنب الإجهاد والتوتر، وذلك من خلال ممارسة التمارين التنفسية والاسترخاء
أم تشتري ملابس طفلها قبل ولادته
أم تشتري ملابس طفلها قبل ولادته

التخطيط العاطفي والنفسي

  • يجب الحرص على الحصول على الدعم العاطفي والنفسي من الشريك والأهل والأصدقاء
  • يجب الحرص على تحديد الأهداف والتخطيط للمستقبل، وذلك من خلال الحديث مع الشريك وتحديد الأولويات

الرعاية الصحية أثناء الحمل

  • بعدما كتبنا لك عن أهم خطوات الرعاية الصحية قبل الحمل، يجب الحصول على الرعاية الصحية اللازمة خلال فترة الحمل، وذلك من خلال زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة
  • يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة، والتي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم والجنين
  • يجب الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، وذلك بعد استشارة الطبيب المعالج

التجهيز للولادة

  • يجب الحصول على المعلومات اللازمة حول الولادة والإجراءات اللازمة، وذلك من خلال الحديث مع الطبيب والتحضير للمستلزمات اللازمة
  • يجب الحرص على الحصول على الدعم العاطفي والنفسي من الشريك والأهل والأصدقاء

بشكل عام، يجب الحرص على الاهتمام بالجوانب الصحية والطبية والنفسية والعاطفية خلال فترة التحضير للحمل والولادة، وذلك من خلال الحصول على الرعاية الصحية اللازمة وتحسين النمط الحياتي والتخطيط العاطفي والنفسي. من هنا أنصحك بقراءة دراسة جديدة تكشف لك 8 عادات صحية تطيل عمرك 24 عاماً!

الحمل التحضير للولادة نصائح للحامل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

حرقان البول في الحمل
جنس الجنين هل حرقان البول من علامات الحمل بولد؟
ما علاقة حرقان البول بجنس الجنين؟
ألم البطن في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
الأسبوع الخامس عشر أسباب ألم البطن في الأسبوع الخامس عشر من الحمل وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
هل كثرة التبول مفيد للجسم؟
الصحة الشخصية هل كثرة التبوّل مفيد للجسم؟
الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين تزيد من عدد مرات التبول
الفازلين لسرعة القذف
طرق الحمل ما هو الوقت الصحيح للجماع بعد الإبرة التفجيرية؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الابرة التفجيرية والحمل!
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
وضعيات جماع آمنة
صحة الحامل إليك أفضل وضعية للجماع في الشهر الخامس من الحمل
هذه هي الوضعية الأنسب لك في الحمل!
أكثر الأبراج ضعف شخصية
أبراج ومواصفات أكثر الأبراج ضعف شخصية.. هل برجكِ من بينها؟
لن تتوقّعي الجواب!
عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
تجميل عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
معلومات جديدة لا بد من معرفتها
وزن الجنين الذكر في الشهر الخامس وتطور نموه
أسابيع الحمل وزن الجنين الذكر في الشهر الخامس وتطور نموه
تبدا حركة الجنين بالظهور في الشهر الخامس من الحمل
كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الولادة تعرّفي على كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الدليل الشامل بين يديكِ!
ممنوعات الشهر الثاني من الحمل
صحة الحامل إليك ممنوعات الشهر الثاني من الحمل وأهم النصائح لهذا الشهر
تجنبي كل هذه الأمور في الشهر الثاني!
أسباب ألم الحوض في بداية الحمل
مشاكل الحمل تعرّفي على أسباب ألم الحوض في بداية الحمل وكيفيّة التخفيف منه
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على