أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
البطاطس الحلوة مصدراً للفيتامينات

تكاد لا تخلو مائدة منالبطاطس ، التي تعد من المقبلات الشهية، ويتناولها الكبار والصغار على السواء مع الوجبات اذا كانت مقليّة، او كوجبة صحية اذا كانت مسلوقة، ولكن ماذا عن البطاطس الحلوة، هل تدركين منافعها؟ تشكلّ البطاطا الحلوة احد المصادر الغنية بالفيتامين A، كما يمدّك نصف كوب من البطاطس الحلوة المطهوّة بحوالى 60% من حاجتك اليومية من الفيتامين C. وقد يساعد هذا النوع من الخضار على الحد من خطر إصابتك بمرض السكّري، اذ تحتوي البطاطا الحلوة على انواع من البروتينات يمكنها ضبط معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري. وللحفاظ على جودة هذه الخضار لا تشتري الحبّات المتشققة، او الفاسدة، او الطرية، واحفظيها في مكان بارد وجيد التهوئة.

ias

تعرفي ايضاً علىفوائد قصب السكر.

واكتشفيفوائد الحلبة .

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي

تابعينا على