أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

تتعدد فوائد الأوميغا 3 ، وتكثر الدراسات والأبحاث التي تتحدث عن أهميته في الوقاية من العديد من الأمراض الصحية، ناهيك عن تأثيراته على الناحية النفسية. فبعد التأكد من فاعلية الأوميغا 3 في الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخفض الكوليسترول الضار ما يقلل من الإصابة بالجلطات، مروراً بفوائده العديدة لصحة الجلد ونضارة البشرة، وتحفيز عملالجهاز الهضمي ، وصولاً الى تأثيراته على الناحية النفسية، من خلال محاربة الإكتئاب. ومن الفوائد الإضافية للأوميغا 3 محاربة السمنة، بدون الحاجة الى إتباع ريجيم قاسٍ، حيث أن نقص الأحماض الدهنية الأساسية يؤدي إلى الشعور بالجوع، وعدم الحصول على كمية جيدة من الدهون الصحية يؤدي إلى شعور الجسم بالنقص الذي يجب أن يعوّض بزيادة الوارد الغذائي، وتقوم زيوت أوميغا 3 بتنشيط عملية إستقلاب الدهون بحيث يتمكن الجسم من حرق كمية إضافية. كما أن هذه الزيوت تحفز إنتاج الهرمونات التي تشعر الجسم بالشبع وتعدل مستوى الأنسولين بحيث يتوقف المرء عند اشتهاء الحلويات وغيرها من الكربوهيدرات المسببة للسمنة.

ias

إكتشفي كيف يحارب الأوميغا 3 الأمراض؟

وإقرئي حول دور زيوت الأسماك في الوقاية من الربو .

الصحة السمنة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

التعرق الزائد
الصحة إليك أسباب التعرق الزائد وطرق العلاج
خطوات علاجه سهلة وفعّالة
دراسة حديثة: حالة نادرة عند طفلين لا يمكن أن يشعرا بالشبع
الأمومة والطفل دراسة حديثة: حالة نادرة عند طفلين لا يمكنهما أن يشعرا بالشبع
اطلعي على دراسة حديثة تظهر حالة نادرة عند طفلين لا يمكن أن يشعرا بالشبع.
هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
الصحة هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
نستعرض في هذا المقال موضوعًا مهمًا وهو ما إذا كان التفكير الزائد مرضًا نفسيًا أم لا!
اسباب تأخر الدورة
الحمل إليك أسباب تأخر الدورة غير الحمل وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الدورة الشهرية!
حليب الزوجة
العلاقة الزوجية اكتشفي فوائد حليب الزوجة للزوج
حليب الزوجة للزوج.. اكتشفي فوائده المتعددة!
الدواء الذي يؤدي إيقافه إلى استعادة الوزن المفقود
السمنة دراسة تكشف أنّ إيقاف تناول دواء معروف للسمنة يجعل الإنسان يستعيد وزنه المفقود
تعرّفي على اسمه!
علاج شخير الاطفال عند النوم
الأمومة والطفل علاج شخير الأطفال عند النوم بالوسائل الطبيعية
تضخم اللوزتين واللحمية من أسباب الشخير!
السمنة عند الأطفال
الأمومة والطفل السمنة عند الأطفال: ٦ طرق تساعدين فيها طفلك للتغلب عليها!
أين يكمن دورك كأم في حماية طفلك من السمنة؟
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
اسباب وجع القلب
الصحة أسباب وجع القلب وطرق العلاج
وجع القلب: ما مدى خطورته؟ وما أسبابه وعلاجه!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
ضعف الانتصاب
مشاكل جنسية هل الزوجة سبب في ضعف الانتصاب؟
ما دور الزوجة هنا؟

تابعينا على