الأوميغا 3 تحارب السمنة! 
الأوميغا 3 تحارب السمنة!
تتعدد فوائد الأوميغا 3 ، وتكثر الدراسات والأبحاث التي تتحدث عن أهميته في الوقاية من العديد من الأمراض الصحية، ناهيك عن تأثيراته على الناحية النفسية. فبعد التأكد من فاعلية الأوميغا 3 في الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخفض الكوليسترول الضار ما يقلل من الإصابة بالجلطات، مروراً بفوائده العديدة لصحة الجلد ونضارة البشرة، وتحفيز عملالجهاز الهضمي ، وصولاً الى تأثيراته على الناحية النفسية، من خلال محاربة الإكتئاب. ومن الفوائد الإضافية للأوميغا 3 محاربة السمنة، بدون الحاجة الى إتباع ريجيم قاسٍ، حيث أن نقص الأحماض الدهنية الأساسية يؤدي إلى الشعور بالجوع، وعدم الحصول على كمية جيدة من الدهون الصحية يؤدي إلى شعور الجسم بالنقص الذي يجب أن يعوّض بزيادة الوارد الغذائي، وتقوم زيوت أوميغا 3 بتنشيط عملية إستقلاب الدهون بحيث يتمكن الجسم من حرق كمية إضافية. كما أن هذه الزيوت تحفز إنتاج الهرمونات التي تشعر الجسم بالشبع وتعدل مستوى الأنسولين بحيث يتوقف المرء عند اشتهاء الحلويات وغيرها من الكربوهيدرات المسببة للسمنة.
إكتشفي كيف يحارب الأوميغا 3 الأمراض؟
وإقرئي حول دور زيوت الأسماك في الوقاية من الربو .
