أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

تتعدد فوائد الأوميغا 3 ، وتكثر الدراسات والأبحاث التي تتحدث عن أهميته في الوقاية من العديد من الأمراض الصحية، ناهيك عن تأثيراته على الناحية النفسية. فبعد التأكد من فاعلية الأوميغا 3 في الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخفض الكوليسترول الضار ما يقلل من الإصابة بالجلطات، مروراً بفوائده العديدة لصحة الجلد ونضارة البشرة، وتحفيز عملالجهاز الهضمي ، وصولاً الى تأثيراته على الناحية النفسية، من خلال محاربة الإكتئاب. ومن الفوائد الإضافية للأوميغا 3 محاربة السمنة، بدون الحاجة الى إتباع ريجيم قاسٍ، حيث أن نقص الأحماض الدهنية الأساسية يؤدي إلى الشعور بالجوع، وعدم الحصول على كمية جيدة من الدهون الصحية يؤدي إلى شعور الجسم بالنقص الذي يجب أن يعوّض بزيادة الوارد الغذائي، وتقوم زيوت أوميغا 3 بتنشيط عملية إستقلاب الدهون بحيث يتمكن الجسم من حرق كمية إضافية. كما أن هذه الزيوت تحفز إنتاج الهرمونات التي تشعر الجسم بالشبع وتعدل مستوى الأنسولين بحيث يتوقف المرء عند اشتهاء الحلويات وغيرها من الكربوهيدرات المسببة للسمنة.

ias

إكتشفي كيف يحارب الأوميغا 3 الأمراض؟

وإقرئي حول دور زيوت الأسماك في الوقاية من الربو .

الصحة السمنة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

السمنة عند الأطفال
الأمومة والطفل السمنة عند الأطفال: ٦ طرق تساعدين فيها طفلك للتغلب عليها!
أين يكمن دورك كأم في حماية طفلك من السمنة؟
ضعف الانتصاب
مشاكل جنسية هل الزوجة سبب في ضعف الانتصاب؟
ما دور الزوجة هنا؟
شكوك خطيرة_ حقن إنقاص الوزن وراء 20 حالة وفاة في بريطانيا
الصحة شكوك خطيرة: حقن إنقاص الوزن وراء 20 حالة وفاة في بريطانيا
حالات الوفاة حدثت جميعها عام 2019 وأغلب الضحايا من الرجال
التعرق الزائد
الصحة إليك أسباب التعرق الزائد وطرق العلاج
خطوات علاجه سهلة وفعّالة
الدواء الذي يؤدي إيقافه إلى استعادة الوزن المفقود
السمنة دراسة تكشف أنّ إيقاف تناول دواء معروف للسمنة يجعل الإنسان يستعيد وزنه المفقود
تعرّفي على اسمه!
حليب الزوجة
العلاقة الزوجية اكتشفي فوائد حليب الزوجة للزوج
حليب الزوجة للزوج.. اكتشفي فوائده المتعددة!
العادة السرية
الصحة هل العادة السریة تؤثر على القلب؟
ما يجب أن تعرفيه عن العادة السرية وصحة القلب والشرايين!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج شخير الاطفال عند النوم
الأمومة والطفل علاج شخير الأطفال عند النوم بالوسائل الطبيعية
تضخم اللوزتين واللحمية من أسباب الشخير!
اسباب وجع القلب
الصحة أسباب وجع القلب وطرق العلاج
وجع القلب: ما مدى خطورته؟ وما أسبابه وعلاجه!
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
اسباب تأخر الدورة
الحمل إليك أسباب تأخر الدورة غير الحمل وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الدورة الشهرية!

تابعينا على