أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

تتعدد فوائد الأوميغا 3 ، وتكثر الدراسات والأبحاث التي تتحدث عن أهميته في الوقاية من العديد من الأمراض الصحية، ناهيك عن تأثيراته على الناحية النفسية. فبعد التأكد من فاعلية الأوميغا 3 في الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخفض الكوليسترول الضار ما يقلل من الإصابة بالجلطات، مروراً بفوائده العديدة لصحة الجلد ونضارة البشرة، وتحفيز عملالجهاز الهضمي ، وصولاً الى تأثيراته على الناحية النفسية، من خلال محاربة الإكتئاب. ومن الفوائد الإضافية للأوميغا 3 محاربة السمنة، بدون الحاجة الى إتباع ريجيم قاسٍ، حيث أن نقص الأحماض الدهنية الأساسية يؤدي إلى الشعور بالجوع، وعدم الحصول على كمية جيدة من الدهون الصحية يؤدي إلى شعور الجسم بالنقص الذي يجب أن يعوّض بزيادة الوارد الغذائي، وتقوم زيوت أوميغا 3 بتنشيط عملية إستقلاب الدهون بحيث يتمكن الجسم من حرق كمية إضافية. كما أن هذه الزيوت تحفز إنتاج الهرمونات التي تشعر الجسم بالشبع وتعدل مستوى الأنسولين بحيث يتوقف المرء عند اشتهاء الحلويات وغيرها من الكربوهيدرات المسببة للسمنة.

ias

إكتشفي كيف يحارب الأوميغا 3 الأمراض؟

وإقرئي حول دور زيوت الأسماك في الوقاية من الربو .

الصحة السمنة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

السمنة ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن وأين نجدها في الأطعمة؟
السمنة هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية؟
ما هي العلاقة بين زيادة الوزن واستئصال الغدة الدرقية؟
السمنة هل حبوب فيروجلوبين ب12 تزيد الوزن؟
ما علاقة حبوب فيروجلوبين ب 12 بززيادة الوزن؟
السمنة هل حبوب نيوروفيت تسمن وما هي دواعي استخدامها؟
ما علاقة حبوب نيروفيت بزيادة الوزن؟
السمنة 9 خطوات تزيد معدل الحرق
اتبعيها خطوة بخطوة!
السمنة طرق سهلة وفعالة لسدّ الشهية بدون استخدام الأدوية
مفعول أفضل ومخاطر أقل
الأم والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بالأكل ليلًا ولا يعانون من السمنة
بشروط صحيّة!
السمنة هل تكيسات المبايض تسبب السمنة؟ إليك التفاصيل
السمنة وأعراض أخرى، إكتشفيها هنا!
السمنة 5 عادات تمنعك من خسارة الوزن بسرعة، تجنبيها
أمور تقومين بها، وأمور تتجنبيها!
السمنة اكتشفي الفرق بين الخبز الابيض والاسمر ودورهما في الريجيم
أيهما أفض للريجيم؟
الصحة نقص فيتامين د والسمنة ارتباط له حلّ!
تناول المكمّل قد يخسّرك الوزن الزائد!
السمنة حقيقة الرجيم الذي يساعدك على خسارة الوزن رغم تناول 6 وجبات يومياً!
بين الخرافة والحقيقة!

تابعينا على