سنعرفك في المقال التالي عن أفضل طريقة للتجليخ أو الاستمناء، وذلك من أجل بلوغ النشوة الجنسية من دون حصول اتصال جنسي مع الطرف الآخر.
يعني الاستمناء هو التحفيز اليدوي للأعضاء التناسلية من أجل بلوغ النشوة الجنسية من دون الاتصال الجنسي المباشر مع الطرف الآخر. وتختلف طرق الاستمناء والمناطق التي تسبب الإثارة والوصول إلى الرعشة الجنسية من شخص لآخر والسؤال الخرافي التي تطرحه بعض النساء هل العادة تسبب العقم أثناء الدورة عند النساء؟.
فوائد العادة السرية للنساء
ممارسة النساء للعادة السرية، لها بعض الفوائد، ومن أبرزها الحد من التوتر والقلق، وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب، ومحاربة الأرق والفوائد هي:

- تسمح العادة السرية للمرأة بالتعرف على جسدها أكثر وأماكن الإثارة فيه وتحسن من صحتها الجنسية.
- تساعد العادة السرية جسم المرأة على زيادة هرمون الاستروجين في الدم.
- تخفف العادة السرية من آلام الجسم للمرأة.
- تزيد من قوة التركيز.
- تساعد على استرخاء الجسم والنوم بشكل أفضل.
- تحسن من المزاج وتزيل القلق لدى المرأة.
الخرافات التي تدور حول العادة السرية
دارت العديد من الخرافات حول العادة السرية التي لم يتم إثباتها علميًا ومن هذه الخرافات:
- العقم عند النساء
- الجفاف
- اختلال الهرمونات
- حب الشباب
- انخفاض الرغبة
أربع طرق لممارسة العادة السرية
استخدام اليدين معًا
استخدمي يديك الاثنين في العادة السرية فهي ستعطيك شعور وإثارة أكثر.
استخدام جسدك
ليس من الضروري فقط أن تتحقق هذه العادة من خلال تدليك البظر، عليك أن تكتشف جسدك جيدًا لتري أنه هناك نقاط قوة كثيرة مثل الثديين حيث تزيد من رغبتك الجنسية.
المزلقات أو الزيوت
يمكنك استخدام بعض الزيوت أو المزلقات التي تساعد على ترطيب المهبل وتسهل عملية التدليك وتحفيز المنطقة بشكل سلس.
الألعاب الجنسية
الألعاب الجنسية شائعة الاستعمال وخاصة بين الشريكين كما يمكن استخدامها في العادة السرية بسبب ما تعطيه من لذة أكثر وهنا تعرفي على نصائح للإستمتاع بوضعية المرأة في القمة خلال العلاقة الزوجية.