dominique.jabra dominique.jabra 19-08-2015
اعراض رهاب الأماكن المغلقة

هل تخافين من الأماكن المغلقة؟ إكتشفي في هذا المقال إن كنت تعانين من رهاب الأماكن المغلقة وتعرّفي على أفضل طرق العلاج من هذه المشكلة النفسية المزعجة:

ias

  • ارتفاع ضغط الدم

  • نبضات قلب سريعة

  • التنفّس في شكل مبالغ فيه لدى وجودك  في مكان مغلق

  • الإصابة بالرعشة والغثيان والشعور بالإغماء

  • البحث عن المخرج في كل الأرجاء عند الدخول إلى مكان مغلق

  • إستخدام السلام عوضاً عن إستخدام المصعد الكهربائي

  • الإصابة بالذعر والخوف عند إغلاق الأبواب

  • عدم القيام برحلات بعيدة في السيارة

  • الشعور بالضيق وصعوبة في التنفس في زحمة السير.

  • الشعور بالضيق في حال كنت غير قادرة على خلع الخاتم من إصبعك

اعراض رهاب الأماكن المغلقة
اعراض رهاب الأماكن المغلقة

هل تريدين التخلّص من هذه المشكلة بأسرع وقت ممكن؟ يمكنك إعتماد طرق علاج مختلفة منها:

  • إستراتجية التفكير الإيجابي: يمكنك إعتماد إستراتجية التفكير الإيجابي عند الإصابة بالذعر في الأماكن المغلقة.

  • العلاج السلوكي: يمكنك إعتماد جلسات علاج سلوكي للتخلّص من هذه المشكلة.

  • تمارين الإسترخاء: قد تساعدك تمارين الإسترخاء على التخلّص من التوتر الذي تشعرين فيه في الأماكن المغلقة.

  • التنويم المغنطيسي: يعتمد بعض الأطباء على علاج التنويم المغنطيسي لمساعدة المصاب على التخلّص من الرهاب.

  • الأدوية: في بعض الحالات تعتبر الأدوية المهدّئة من أفضل الحلول للتغلّب على الرهاب.

إقرئي أيضاً: حلّلي أبعاد شخصيتكِ من خلال صورة واحدة!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على