جان-ماري جان-ماري 27-07-2016
اسباب الصراخ اثناء النوم وعلاجاته

تستيقظين من النوم في اليوم التالي، ويقول لك أطفالك وزوجك أنك كنت تصرخين أثناء النوم. لا تقلقي إن الصراخ اثناء النوم حالة شائعة ولها أسبابها. عندما تحلمين أموراً بشعة وأحداث تخافيها…بالطبع سيكون لديك ردّة فعل وممكن أن تترجم عبر الصراخ.

ias

ولكن هذه الأحلام والإضطرابات التي تؤدي إلى ردّات فعلٍ كالصراخ، لديها خلفياتها. إذاً ستكشف لك عائلتي الأسباب التي تؤدي إلى مرور أحلام أو مشاهد مزعجة تخلّف صراخاً لا إرادياً:

  • تناول أدوية قوية مسبّبة للهلوسة.
  • ضغط نفسي أثناء النهار ظهر على شكل كوابيس أو مشاهد بشعة تمر باللاوعي.
  • حمى قوية.
  • اضطراب الصحة النفسية.
  • التفكير قبل النوم بأمور معقدة ومقلقة.
  • تناول طعام دسم قبل النوم.
  • شرب القهوة أو المواد التي تحتوي على الكافيين.

يمكنك معالجة الصراخ اثناء النوم عبر خطوات عدة أبرزها:

  • أوقفي الدواء الذي تأخذينه واستبدليه بنوع آخر حسب وصفة طبيب.
  • خفّفي من أكل الطعام الدسم قبل النوم وشرب القهوة ومشتقاتها.
  • ابدأي بالقيام بتمارين رياضية ما يسمح بإزالة التوتر والضغط النفسي.

استشارة طبيب متخصّص أمر هام في مثل هذه الحالات، فعبر التشخيص الطبي والنفسي سيحدّد سبب صراخك تبعاً للمدّة وبما تمرّين به من مشاكل، ومن ثمّ سيزودك بالعلاج الطبي اللازم والفعال. يمكنك أن تعلمي تفاصيل مدة صراخك وما يترافق معه من زوجك أو أولادك، بغية إيصال معلومات دقيقة وصحيحة للطبيب المُعالج.

اقرأي أيضاً، المشي اثناء النوم… هذه هي أسبابه.

الصحة اضطرابات النوم الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

Person, Human, Face
اضطرابات النوم علاج ضيق التنفس عند النوم مرتبط بالأسباب
الحساسية قد تكون السبب!
النوم والرشاقة
الصحة العلاقة بين ساعات النوم والرشاقة ليست في الحسبان
الرشاقة ليست دايت فقط!
النوم الصحي وتأثير ديكور غرفة النوم
الصحة النوم الصحي يبدأ من ديكور غرفة نومك
نصائح لإنشاء واحة نوم مثالية!
حبوب الكرياتين واعراض الحرمان من النوم
الصحة دراسة: حبوب الكرياتين قد تساعد في عوارض الحرمان من النوم
وصفات تحتوي على الكرياتين بمكونات منزلية
Person, Human, Tea
الصحة أعشاب منومة قوية لعلاج الأرق وتهدئة الأعصاب
والتدريب على النوم يساعد!
Cushion, Home Decor, Pillow
الصحة دارسة جديدة: حيلة بسيطة للنوم يمكن أن تجعلك يقظة في اليوم التالي!
ببساطة، حجب الضوء!
Person, Human, Female
الصحة 10 حيل معتمدة لمساعدتك على النوم من حول العالم
في الصين: الصابون والفاكهة!
Pillow, Cushion, Furniture
الأمومة والطفل نصائح لكل أم لا تستطيع الإستيقاظ صباحًا مع أطفالها
افتحي الموبايل!
أسباب التعب بعد النوم
الصحة 10 أسباب علميّة للإرهاق بعد ليلة نوم هانئة
هل يوجد ما يكفي من الضوء الطبيعي في غرفتك؟
دراسة جديدة حول تأثير قلة النوم على التصرفات
الصحة دراسة جديدة: هل قلة النوم تجعلنا أكثر أنانية؟
أهمية النوم تتخطى الراحة الجسدية!
النوم بسرعة أمر خطير
الصحة النوم في غضون 5 دقائق علامة سيئة: هل يمكن تجنّبه؟
أهميّة الوقت الذي نستغرقه للنوم لا يمكن تجاهله
اطعمة ما قبل النوم للامهات
الصحة أفضل 5 أطعمة ومشروبات على كل أم تناولها قبل النوم
أطعمة قد تفيدك!

تابعينا على