لما ياسين لما ياسين 02-10-2023
مدة التعافي بعد الولادة الطبيعية

سنخبرك عن مدة التعافي بعد الولادة الطبيعية في الأسطر القادمة من المقالة الجديدة على موقعنا، كاشفين لكِ عن أبرز النصائح الموصى بها هذه الفترة للمحافظة على شكل المشيمة بعد الولادة.

ias

تعتبَر الولادة الطبيعية تجربة فريدة ومهمة في حياة المرأة، أمّا بعدها، فتحتاج فترةً للتعافي واستعادة قواها نظرًا لأنّها من أصعب التجارب التي قد تمرّ بها.

الوقت الذي تحتاجينه للتعافي

تختلف مدة التعافي بعد الولادة الطبيعية بين النساء، حيث يعتمد ذلك على عدة عوامل مثل حالة الأم الصحية وطريقة الولادة، لكن عادةً ما تستغرق من ثلاثة إلى خمسة أسابيع في حال عدم وجود مضاعفات، أمّا النزيف المهبلي فيمكن أن يستمر لمدة تتراوح بين أربعة إلى ثمانية أسابيع، بعد هذه الفترة، يمكنك المشي بعد الولادة الطبيعية بطريقة آمنة وبدون قلق.

نصائح للتعافي بعد الولادة الطبيعية
خطوات الشفاء بعد الولادة الطبيعية

نصائح أخرى موصى بها أثناء هذه الفترة

بعدما كشفنا لك عن مدة التعافي بعد الولادة الطبيعية، سنقدّم لك بعض النصائح المهمّة أثناء هذه الفترة التي ستضمن سلامتك وراحتك، أبرزها:

  1. ساعدي منطقة الولادة على الشفاء: رشي الماء الدافئ على المنطقة قبل وبعد التبول لمنع الإصابة بحساسية الجلد الممزق، كما يمكن تجربة حمامات المقعدة الدافئة.
  2. تجنبي حمل الأشياء الثقيلة (باستثناء طفلك) وتوقفي عن ممارسة التمارين الرياضية القاسية حتى تحصلي على موافقة طبيبك.
  3. تخفيف الآلام والأوجاع: خففي الآلام بشكل عام باستخدام الدش الساخن أو وسادة التدفئة، أو حتّى اعتماد طرق التدليك التي يوصي بها طبيبك..
  4. ابقي منتظمة: تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف (الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات)، واذهبي في نزهة على الأقدام، كما يمكنك أن تستخدمي مليّنات البراز لجنّب الدّفع.
  5. اشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم، وحاولي تقليل الكافيين، حيث يمكن أن يؤثر تناوله على مزاجك ويجعل النوم أكثر صعوبة.

في النهاية، كل امرأة تعيش تجربة مختلفة والتعافي يأخذ وقتًا مختلفًا; استمعي إلى جسمك واعتني بنفسك خلال هذه الفترة الهامة من حياتك. من الجدير بالذكر أنّنا أخبرناك عن عمليات ما بعد الولادة مع جراح التجميل هتان الجعلي.

الحمل التعافي بعد الولادة النصائح بعد الولادة الولادة الطبيعية تعافي بعد الولادة سلامة الأم صحة الأم

مقالات ذات صلة

الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
نصائح للحامل أهمّ نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم في المنزل
آمنة ونتائجها مضمونة!
استخدام مثبت الحمل
مراحل الحمل اكتشفي أضرار مثبت الحمل في الشهر الثامن
كل ما يجب أن تعرفيه عن مثبت الحمل!
حبوب كوميجا قبل الحمل
نصائح للحمل تعرّفي على فوائد تناول حبوب كوميجا قبل الحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
حاسبة الحمل
الحمل تعرّفي معنا على أدق حاسبة حمل ونوع الجنين
الطريقة الأدق لحسب الحمل بين يديك!
النفاس
ما بعد الولادة أفضل أعشاب النفاس لتنظيف الرحم وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية تساعد جسمك على التعافي أسرع في فترة النفاس!
تأخر كيس الحمل
الحمل إليك تجربتي في تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل
كل ما يجب أن تعرفيه عن ظهور كيس الحمل!
الدورة الشهرية
الحمل ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية؟
اكتشفي الأيام التي ترتفع فيها نسب الحمل!
هل الليمون يضر الحامل
غذاء الحامل هل الليمون يضر الحامل أم أنّها مُجرّد خرافة؟
تعرّفي على الجواب الصحيح!
بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
الاجهاض بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
جمل قد تؤذي المشاعر
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل
الاستعدادات للحمل جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل: الدليل الأوّل للتخطيط للإنجاب!
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على