rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Dish, Meal, Food

يقول المثل الطبي "في الإعتدال صحة"، ولكنّ هذه العبارة ليست صحيحة دائماً، إذ إنّ هناك بعض أنواع الأطعمة التي تضرّ بصحّتنا والتي يعدّ تجنّبها بالكامل فكرة ذكية جدّاً! ما هي هذه الأطعمة وكيف تؤثّر سلباً على صحّتنا؟ هذا ما ستكتشفينه في ما يلي:

ias

إرفعي شعار
إرفعي شعار “الطعام الصحي”!

السمن: لا تظنّي بأنّها أكثر صحة من الزبدة إذ في الواقع هي غنية بالدهون المتحوّلة التي تلتصق بشرايينك وترفع من مستويات الكوليسترول الضار. إستبدلي هذه المادة الضارة للصحة بالقليل من الزيت!

كيف تدخلين الطعام الصحي إلى نظامك الغذائي؟

إرفعي شعار
إرفعي شعار “الطعام الصحي”!

نقانق الهوت دوغ وغيرها من اللحوم المصنّعة: غالباً ما يكون هذا النوع من اللحوم غنياً بمادة النتريت، المنكّهات الكيميائية، والصوديوم أو الملح. إبحثي عن النقانق الخالية من النتريت أو حضّري ساندويش اللحم من الدجاج المشوي أو شرائح الحبش!

إرفعي شعار
إرفعي شعار “الطعام الصحي”!

المشروبات الغازية الغنية بالسكر: تزوّد المشروبات الغازية الجسم بكمية كبيرة من السكر من دون أي فوائد غذائية، لذا حاولي استبدالها بالعصائر الطبيعية أو الماء.

إرفعي شعار
إرفعي شعار “الطعام الصحي”!

السلطات في مطاعم الوجبات السريعة: لم تطلبي البرغر واستبدلت هذه الوجبة بسلطة في مطاعم الوجبات السريعة، أليس كذلك؟ ما قمت به لن يحميك من الدهون والمشاكل الصحية إذ إنّ بعض وجبات السلطات السريعة تحتوي على كمية سعرات حرارية ودهون أكثر من تلك الموجودة في وجبة البرغر نظراً لما تتضمّنه من إضافات وصلصات دسمة.

ما هي فوائد تناول وجبة الغداء؟

إرفعي شعار
إرفعي شعار “الطعام الصحي”!

المحليات الصناعية: إنّ هذا النوع من المحليات سيزيد من رغبتك بتناول السكر، هذا بالإضافة إلى ارتباطه بالتسبب بمرض السرطان ومشاكل الجهاز العصبي. لمَ لا تستبدلينها بالعسل الطبيعي؟

إذا كنت ترغبين بالمحافظة على وزنك وصحتك في المرتبة الأولى فما عليك سوى رفع شعار "الطعام الصحي" ما يعني التخلّي نهائياً عن الأطعمة التي قمنا بذكرها.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها

تابعينا على