إذا كنت مثلي لا تحضري Lunchbox لطفلك بل السندويشات، تابعي قراءة خبرتي في هذا المجال وتأكدي أنك أم تحب طفلها وتهتم به من خلال كل سندويش من دون أدنى شكّ.
من قال إنّ السندويش للطفل في المدرسة هو دليل إهمال؟ في الحقيقة، اعتمد نصائح جوهرية تساعدني على اختيار اكل صحي لطفلي. لذا، أتقن تحضير السندويشات لطفلي وأتأكّد أنني أقدّم له الغذاء المتوازن. صحيحٌ أنّي لا أجهّز علبة الطعام التي تكون مقسمة بحيث يمكنك وضع الفواكه المقطّعة والمنوعة، أو تقديم السندويشات المقطعة بأشكال هندسية مميزة، إلا أنّي أهتم لأن يتضمن كل سندويش الأجبان والألبان والخضار، ولا أكرر السندويش أبدًا.
يتمتع طفلي بالساندويشات في المدرسة، لأنّي أقدّم له المكونات التي يحبها أوّلًا وأدخل عليها العناصر الغذائية الأساسية لصحته. يحبّ طفلي الأجبان المصنعة السهلة المد في السندويش، أعلم أنّها ليست الخيار الأفضل، إلا أنني أقدّمها له مع الخضار المشوية والمكسرات. يحبّها طفلي لدرجة أنه يطلبها مني حتى أيام العطل. وهناك أفكار سندويشات مميزة يحبها طفلي أيضًا، أنصحك بأن تجربيها، ولا تقلقي، ستبقين بنظره أمه التي تحبه وتهتم به!
- سندويش الخضار المشوية مع الحمص المطحون
- سندويش الجينة المخلوطة بالبندورة والخيار والزعتر
- سندويش اللحوم الجاهزة مع الخس والخردل
- سندويش البطاطا المسلوقة مع جبنة الشيدر والهندباء
وفي الواقع هناك فوائد مهمة لتحضير السندويشات بدلًا من Lunchbox لطفلك، هل تعلمين أنيلم أسمح لابنتي بعمر السنة أن تأكل بمفردها فكانت النتيجة مدمرة لها؟
- اختصار للوقت
- تعليم الطفل على العملانية
- تعليم الطفل كيفية تقسيم الوقت بين التحضير واللعب والراحة
- منح الطفل فرص التحضير معك
وأخيرًا، هناك أمور بسيطة يفعلها طفلك ليقول لك أنّ طعامك لذيذ ماما! فلا تقلقي إذا كان طفلك الوحيد الذي يجلس على طاولة الأكل في المدرسة ومعه سندويش وليس شوكة وعلبة، فالسندويش الغني بمكوناته يجذب الأطفال أكثر.
