أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف تجعل من عملية تحضير الطعام لطفلك مسألة سهلة! للمزيد من التفاصيل عن هذا الموضوع، تابعي مقال اليوم!
يُعدّ الفطور من أهم الوجبات اليومية للأطفال، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم. وقد رأينا سابقًا ما هو الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال، أمّا فيما يتعلّق بأفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف، فالموضوع مختلف قليلًا؛ فبالنسبة للأطفال في عمر سنة ونصف، فإن الفطور يجب أن يكون غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة لنموهم وتطورهم، مثل البروتين والكربوهيدرات، والألياف والفيتامينات والمعادن.
طرق مبتكرة لتحضير الفطور لطفلك
فيما يلي بعضٌ من أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف صحية ومغذية، ومنها نذكر التالي:
- العصيدة: تعد العصيدة من الأطعمة السهلة الهضم والمغذية للأطفال في عمر سنة ونصف. ويمكن تحضيرها باستخدام الحليب أو الماء أو الزبادي، ويمكن إضافة إليها الفواكه أو الحبوب الكاملة أو المكسرات.
- البيض: يعد البيض مصدرًا جيدًا للبروتين، وهو من العناصر الغذائية المهمة للأطفال في مرحلة النمو. ويمكن تقديم البيض للأطفال في عمر سنة ونصف مسلوقًا أو مقليًا أو مطبوخًا في اللبن.
- الزبادي: يعد الزبادي مصدرًا جيدًا للكالسيوم، وهو من العناصر الغذائية المهمة لنمو العظام والأسنان. ويمكن تقديم الزبادي للأطفال في عمر سنة ونصف مع الفواكه أو الحبوب الكاملة.
- الفواكه والخضروات: تعد الفواكه والخضروات من الأطعمة الصحية والمغذية للأطفال في جميع الأعمار. ويمكن تقديم الفواكه والخضروات للأطفال في عمر سنة ونصف طازجة أو مهروسة أو مقطعة إلى قطع صغيرة.
مصدر الصورة: Freepik
كيفية تحضير الوجبات الصحية
وفيما يلي بعض النصائح لتحضير وجبات فطور صحية ومغذية للأطفال في عمر سنة ونصف:
- استخدمي المكونات الطازجة قدر الإمكان.
- اتبعي أفضل الطرق لحفظ أطعمة طفلك التي تحضّرينها مسبقا
- تجنبي استخدام السكر أو الملح أو الدهون الزائدة.
- قدمي الطعام للأطفال في شكل جذاب وممتع.
وأخيرًا، من أهم العناصر عند تحضير وجبات فطور للأطفال في عمر سنة ونصف هو التنوع، حيث يجب تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية لطفلكِ لضمان حصوله على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لنموّه وتطوّره. والآن إليكِ ٥ تحديات تواجهينها خلال إطعام طفلك وطرق حلّها!
