عبير عقيقي عبير عقيقي 02-08-2022
افضل وضعيه بعد الولادة الطبيعية

ما هي افضل وضعيه بعد الولادة الطبيعية؟ إليك في هذه المقالة كل ما تحتاجينه من معلومات حول الجماع بعد الولادة.

ias

تمثّل الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة الطبيعية تحديًا للأم، لأنّه ربما لا تكون العلاقة الحميمة من أولوياتها، وحتى أنّها لا تبحث عن أفضل وضعية لأشهر بعد الولادة، ولا بأس بذلك! إذ بعد الولادة الطبيعية يستغرق جسمك وقتًا للتعافي. بالإضافة إلى ذلك، مع تركيز معظم طاقتك على مولودك الجديد، قد يكون من الصعب العودة إلى الحال المزاجية الرومنسية كما في السابق.
على أي حال، أشاركك في هذه المقالة بأهم الوضعيات لجملع ممتع بعد الولادة الطبيعية بالإضافة إلى بعض النصائح الهامة.

وضعية غير مؤلمة بعد الولادة المهبلية

حتى إذا كنت قد حصلت على الضوء الأخضر من طبيبك لاستعادة حياتك الحميمية، فلا يزال يتعين عليك أخذ الأمور وفقًا لنمطك الخاص. لذا، لتشعري بمزيد من الراحة أثناء العودة إلى حياتك الجنسية، جرّبي هذه الوضعية:

  • افضل وضعية بعد الولادة الطبيعية: قد تكون وضعية المرأة في الأعلى أو جنبًا إلى جنب أسهل في محاولاتك القليلة الأولى، لأن هذه الأوضاع تضع ضغطًا أقل على المناطق الرقيقة وتمنحك التحكم في عمق الإيلاج والقذف داخل المهبل إذا كنت تمارسين الجماع المخترق. على أن يتم كل ذلك ببطء تام.

نصائح للعودة إلى حياتك الجنسية بعد الولادة

  • تمارين كيجل: قبل ممارسة الجماع، يمكنك البدء في ممارسة تمارين كيجل. تعمل هذه التمارين على تنشيط وتقوية قاع حوضك، مما يساعد على زيادة تدفق الدم وتعزيز الشفاء وتحسين قوة العضلات، وكل ذلك يمكن أن يساعد في الشعور بالراحة عند ممارسة العلاقة الحميمة.
  • موسيقى هادئة والتدليك.
  • وقت الإحماء: قد لا يحتاج شريكك إلى نفس القدر ليتهيّأ للعلاقة، لكن لا تخافي من طلب ما تحتاجينه لتكوني جاهزة. يمكن أن يؤدي بذل الجهد من أجل الإحماء إلى جعل الحدث الرئيسي أفضل لكليكما، لذلك لا تخجلي من التحدث عما هو جيد وما هو غير جيد.
  • المزلقات: تجد العديد من الأمهات الجدد أن المزلقات ضرورية عند العودة إلى ممارسة الجماع لأول مرة بعد الولادة الطبيعية. يمكن أن تقلل المزلقات الألم وتساعد على زيادة المتعة.

أخيرًا، امنحي نفسك الوقت لتتأقلمي مع وضعك الطبيعي الجديد. إذا كنت لا تشعرين بأنك مستعدة للعلاقة أشهر بعد الإنجاب، فلا بأس بذلك. اعلمي أنك لست وحدك، وهناك طرق أخرى لتكوني حميمية مع شريكك بمجرد الإصغاء إلى إشارات يطلقها الجسم عندما يحتاج الى العلاقة الحميمة.

الحمل الجماع ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

زيت الاركان للحامل​
صحة الحامل زيت الاركان للحامل​: هل يناسبك؟ إليك كل ما تحتاجين معرفته
معلومات لم تعرفيها من قبل..
زوجي يمنعني من الحمل​
الحمل والحياة الزوجية زوجي يمنعني من الحمل​، فكيف أتصرّف في هذه الحال؟
كلّ ما تودّين معرفته..
أعراض الحمل قبل 10 أيام
اعراض الحمل كيف اعرف اني حامل قبل الدورة ب 10 ايام​؟
اليك الاجابة
تكيس على المبيض هل يعني الحمل
مشاكل الخصوبة والعقم إذا وجد كيس على المبيض ممكن يكون حمل؟
اليك ما يجب معرفته!
امرأة تتابع حملها لدى الطبيبة النسائية
الحمل جدول زيارات متابعة الحمل​: رحلة حملكِ أسبوع بعد أسبوع!
إليكِ بالتفصيل
تنميل المنطقة الحساسه للحامل​
مشاكل الحمل تنميل المنطقة الحساسه للحامل​.. هل يشير إلى خطر خفي؟
الجواب العلمي الدقيق..
اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
امرأة تحمل بيدها حبة دواء
الحمل الحمل بعد الروكتان بشهر​: تأثيراته على الجنين!
احذري تقارب الوقت
الحمل في سن 42
تاخر الحمل هل يمكن الحمل في سن 42؟
تعرّفي الى نسبة حدوثه وأضراره!
حامل تعاني من نزيف الأنف
مشاكل الحمل الرعاف للحامل​: هل ينطوي على مشاكل صحيّة غير مُعلَنة؟
مشكلة صحية وطريقة تفاديها
امرأة حامل تأكل سلطة جرجير
غذاء الحامل الجرجير للحامل في الشهر الرابع​: هل يسبّب أي ضرر؟
تعرّفي على أبرز فوائده وأضراره!
سبب صغر بطن الحامل​
صحة الحامل سبب صغر بطن الحامل​: هل هو طبيعي أم مؤشر على مشكلة؟
إليك الجواب العلمي الواضح..

تابعينا على