rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
Face, Person, Human

ماذا لو أخبرناك أنّه أصبح بإمكانك التخلص من جفاف البشرة بسهولة ومن دون استخدام الكريمات؟ يعدّ جفاف البشرة من المشاكل الشائعة جداً خاصة مع التقدم في العمر. وفي غضون سنوات قليلة، يمكن أن تتحوّل نضارة بشرتك إلى بشرة جافة ومشققة، لذا قد تقومين باستخدام الكريمات الثمينة على أمل أن تكون مفتاحاً جديداً لليونة بشرتك، إلّا أنّنا نرى أنّ الحلّ يبدأ من مطبخك. عندما يتعلّق الأمر بالبشرة الجافة، من المهم إصلاح المشكلة من الداخل والخارج في آن، لذا إضافة الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي قد يساهم بشكل كبير في حلّ هذه المشكلة.

ias

* الأفوكادو: ستزيد الدهون والزيوت الصحية من رطوبة بشرتك ما سيجعلها أكثر ليونة، وبالتالي فإنّ المفتاح لشفاء الجلد الجاف هو بزيادة كمية الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي مثل الأفوكادو، المكسرات النيئة، وزيت الزيتون.

استعيدي شبابك وشباب بشرتك بسهولة!

* زيت جوز الهند: هذا الزيت هو مصدر آخر من الدهون الصحية التي ذكرناها. كما يمكن استخدامه على البشرة وتناوله كمصدر غذاء. ويعدّ زيت جوز الهند مضاداً للالتهابات ويقدّم مجموعة من الفوائد ومنها كبحه للرغبة الشديدة بتناول السكريات، وتزويد الفرد بالشعور بالشبع ما قد يؤدي إلى خسارة الوزن مع الوقت.

* شاي الورد والأذريون: من المؤكّد أنّك قد سمعت بضرورة شرب كمية كافية من المياه لترطيب البشرة وهذا صحيح. إلّا أنّه بإمكانك تعزيز ترطيب بشرتك من خلال شرب شاي الأعشاب الخالية من الكافيين، ومن هذه الشايات ننصحك بشرب شاي الورد مع الأرذيون فهما يتمتّعان بخصائص مرطبة وشافية.

كيف تعزّزين نمو شعرك طبيعياً؟

* السلمون: تخفّف أحماض الأوميغا 3 الدهنية الموجودة في السلمون من الالتهابات في الجسم ما قد يؤدّي بدوره إلى الحد من التهابات البشرة واحمرارها.

* البروبيوتيك: مفتاح الصحة السليمة يبدأ من الجهاز الهضمي وينعكس ذلك على البشرة. لذا تناولي اللبن الزبادي لأنّه يحتوي على بكتيريا البروبيوتيك التي تحافظ على سلامة الجهاز الهضمي وتحسن الجهاز المناعي لأنّها تقي الجسم من العدوى عن طريق الزيادة في إنتاج الخلايا اللمفاوية.

جمال وموضة العناية بالبشرة

مقالات ذات صلة

سواد الرقبة
صحة المرأة هل سواد الرقبة يدل على نقص الفيتامين؟
هل يكون سواد الرقبة دليلًا على مشكلة خطيرة؟
أحسن زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية
السعادة الزوجية أحسن زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية
تأكدي من حصولك على أفضل الزيوت لمنع تهيج البشرة
تنظيف الانف من رؤوس السوداء
نصائح صحية كيفيّة تنظيف الانف من رؤوس السوداء بمكوّنات طبيعيّة
موجودة في كلّ مطبخ!
الاكزيما في المنزل
صحة المرأة إليك علاج أكزيما اليدين في المنزل بطرق طبيعية
كل ما يجب أن تعرفيه عن علاج الاكزيما بطرق طبيعية!
علاج الدمامل بدون رأس طبيًا وفي المنزل
نصائح صحية علاج الدمامل بدون رأس طبيًا وفي المنزل
زيت الخروع يخفف من الالتهاب
5 نصائح لتفادي الهالات السوداء في رمضان
العناية بالبشرة 5 نصائح لتفادي الهالات السوداء في رمضان
ما هي النصائح لتفادي الهالات السوداء؟
كريم لتشققات البطن تحضرينه في المنزل
ما بعد الولادة أفضل كريم لإزالة تشققات البطن بعد الولادة تحضرينه في المنزل
طبّقي هذا الخليط يوميًا!
علاج حروق الشمس للوجه
الصحة الشخصية علاج حروق الشمس للوجه بمكوّنات طبيعيّة موجودة في كلّ مطبخ
لنتائج مضمونة وفعّالة!
أسباب الجفاف حول الفم وطرق علاجه
الصحة أسباب الجفاف حول الفم وطرق علاجه
تساعد الألوفيرا على تخفيف جفاف الجلد وتهيجه
تشقق زوايا الفم نقص فيتامين
الصحة الشخصية هل تشقق زوايا الفم نقص فيتامين، وكيف يمكن علاجه؟
كلّ ما عليكِ معرفته!
عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
تجميل عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
معلومات جديدة لا بد من معرفتها
أفضل مرهم لعلاج الدمامل في المناطق الحساسة
صحة المرأة تعلّمي كيفيّة تحضير أفضل مرهم لعلاج الدمامل في المناطق الحساسة في المنزل
بمكوّنات موجودة في كلّ مطبخ!

تابعينا على