rouba.y.hachem rouba.y.hachem 26-06-2014
اسباب غريبة لـ آلام الظهر | عادات تسبب وجع الظهر

آلام الظهر هي إحدى الشكاوى الشائعة جداً عند العديد من الأشخاص، وهي أحد أهمّ الأسباب لزيارة الطبيب وتغيّب الموظّفين عن أعمالهم. وعلى الرغم من أنّ ألم الظهر يمكن أن يكون شديداً للمصاب إلّا أنّه عادةً ما لا يكون خطيراً أو أمراً يدعو للقلق. ووفقاً للخبراء، ترتبط آلام الظهر بطريقة عمل العظام والعضلات والأربطة مع بعضها البعض في ظهر الإنسان. ويمكن لأسلوب حياة أو عادات سيّئة أن تتسبّب بوجع الظهر المزمن، ولكن عن أي عادات نتكلّم؟

ias

*التدخين: تشير العديد من البحوث أنّ التدخين قد يزيد من مخاطر الإصابة بآلام الظهر، كما أنّه يرفع احتمال الإصابة بمرض هشاشة العظام.

*التراخي في عملية الجلوس أو الوقوف: يتسبّب الجلوس أو الوقوف بشكل مترهّل أي الذي يترافق مع حني الكتفين إلى الأمام بضغط على فقرات العمود الفقري ما يؤدّي إلى الإصابة بآلام الظهر.

ما هي العلاجات المنزلية لآلام الظهر؟

*حمل الأغراض والأمتعة الثقيلة: مساعدة الآخرين في حمل أمتعتهم من القيم الأخلاقية التي تدخل تربيتنا ولكنّ هذه الخدمة التي قد تفيد الآخرين لن تكون مفيدة لصحتك، إذ يتسبّب حمل الأغراض ثقيلة الوزن بآلام في الظهر قد تدوم لفترة طويلة. وينجم هذا الألم عن انحناء أحد الكتفين إلى جانب الجسم وبالتالي غياب التوازن الذي اعتاد عليه عمودك الفقري.

5 أسباب خفية لآلام الظهر

*التوتر: يزيد التوتر من تشنّج العضلات ما يمكن أن يزيد احتمال الإصابة بآلام الظهر. بعد أن تعرّفت على العادات المسبّبة لآلامك أصبح قرار حماية نفسك بين يديك، فماذا ستختارين: التخلّي عنها أم المعاناة من الألم؟

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على