منى.نصار منى.نصار 07-11-2016
خصائص مهمة عند اختيار رقائق الفطور للطفل

لأنّنا نفهم رغبتكِ كأمّ بتزويد طفلكِ بأفضل مصادر الغذاء ليكبر وينمو ذهنياً وجسدياً، جئناكِ بلائحة من الأمور والمواصفات الأساسية التي عليكِ مراعاتها في كل مرّة تختارين فيها رقائق الحبوب لفطور طفلكِ. فقبل إختيار أي نوع من رقائق الحبوب، إحرصي على أن تتمتّع بالمواصفات التالية:

ias
  • الحبوب الكاملة: لا تدعي تسمية الحبوب المتعدّدة أو أي من التسميات الأخرى تغشّكِ، وإحرصي على أن تكون الرقائق التي تزوّدين بها طفلكِ مصنوعة من الحبوب الكاملة. فهذه الأخيرة تحتوي على عناصر غذائية مضاعفة، وتسهّل عملية الهضم، لتزوّده بالطاقة مهما طال يومه المدرسي. ناهيك عن الفوائد الصحية الأخرى الي تحملها الحبوب الكاملة بشكل عام، والألياف بشكل خاص.
  • مدعّمة بالفيتامينات والمعادن: لأنّ طفلكِ يحتاج لكمية وافرة من الفيتامينات والمعادن كي ينمو بشكل صحي وسليم، تأكّدي من أنّ الرقائق التي تختارينها تشكل بدورها مصدراً غذائياً مهّماً في هذا الخصوص. ركّزي مثلاً على التركيبة التي تحتوي على الكالسيوم، الحديد والفيتامين D الذي يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم.
  • كميات أقلّ من السكر: الأطفال يعشقون الطعم الحلو، ولكن ذلك لا يعني أن تقدّمي لهم وجبة فطور تحتوي على بكميات كبيرة من السكر. انتبهي لهذا الأمر وإحرصي على أن يكون محتوى المنتج معتدلاً في هذا الخصوص. الأمر نفسه ينطبق على كميات الملح، إذ إن الإفراط في إستهلاكه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية كبرى على المدى البعيد.

فما الذي تنتظرينه؟ قومي بالخيارات الصائبة لإختيار الأفضل لطفلكِ ولعائلتكِ!

إقرئي المزيد: خيارات لا تغفليها على الفطور لنمو ذهني أفضل لطفلك!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟

تابعينا على