هل تريدين الحصول على أرداف مثالية؟ هل تبحثين عن تمارين رياضية فعّالة لشدّ المؤخرة والارداف؟ قومي بهذه التمارين كما ستعلّمك دوريس في هذا الفيديو لكي تتخلّصي من دهون المؤخّرة وتحصلي على جسم مثالي. إن كنت تريدين خسارة الوزن والتمتّع بجسم مشدود ورشيق ما عليك سوى مشاهدة فيديوهات الرشاقة على عائلتي وإتباعها خطوة خطوة!
شاهدي أيضاً:
بالفيديو: تمارين للتخلص من دهون البطن
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
