النجاح في العلاقة ليس اتفاق دائم.. بل تفاهم دائم، وهذه الجملة تختصر جوهر العلاقات العاطفية الناجحة. لا يمكن أن يتطابق رأيان بشكل دائم، ولا يمكن أن تسير الحياة الزوجية على وتيرة واحدة. في الواقع، السرّ لا يكمن في اتفاق الشريكين على كلّ التفاصيل. بل في قدرتهما على تفهّم بعضهما في اللحظات الصعبة، في الحوار، وفي المرونة العاطفية.
في هذا المقال، سنناقش الفرق بين الاتفاق والتفاهم، ونسلّط الضوء على دور التفاهم بين الزوجين في تعزيز الاستقرار العاطفي. كما سنستعرض الأثر النفسي للتفاهم الدائم، وسنقدّم نصائح علمية مستندة إلى دراسات مختصة في العلاقات الزوجية. ثم نختم بوجهة نظر شخصية كمحرّرة مهتمة بعلم النفس الأسري.
1- التفاهم لا يعني التشابه بل الاحترام
العديد يعتقد أنّ التفاهم هو التوافق التام، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. التفاهم يعني القدرة على الإصغاء للطرف الآخر حتى في حال عدم الاتفاق معه. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Journal of Marriage and Family، أشارت النتائج إلى أن الأزواج الذين يمتلكون مهارات تواصل فعالة ويُظهرون مرونة في النقاش، يشعرون بسعادة زوجية أكبر من الأزواج الذين يتفقون في معظم الآراء ولكن تنقصهم مهارة الإصغاء والتعاطف.
بالتالي، النجاح في العلاقة ليس اتفاق دائم.. بل تفاهم دائم، لأنّ الاتفاق قابل للتغيّر مع مرور الوقت. أمّا التفاهم فهو قاعدة ثابتة يمكن البناء عليها في كلّ مرحلة من العلاقة.
2- الاختلاف جزء طبيعي، والتفاهم يضبطه
من الطبيعي أن يختلف الشريكان، سواء في وجهات النظر، أو أساليب التربية، أو حتى في الأمور اليومية الصغيرة. المشكلة لا تكمن في الاختلاف. بل في طريقة التعامل معه. وهنا يظهر التفاهم كأداة ضرورية لتجاوز الخلافات.
بيّنت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا أنّ الأزواج الذين يستخدمون جُملًا تبدأ بـ”أنا أشعر..” بدلًا من “أنت دائمًا..” ينجحون في تهدئة التوتر بسرعة، ويصلون إلى حلول بنّاءة. هذه الاستراتيجية ترتكز على مبدأ التفاهم لا الاتهام.
التفاهم يعني أن نترك مساحة للاختلاف من دون شعور بالخطر أو الرفض. وهذا ما يجعل العلاقة تنمو بثبات رغم الهزّات.
3- التفاهم العاطفي يعزّز الصحة النفسية
تؤكّد الأبحاث النفسية أن العلاقات التي يسودها التفاهم تقل فيها معدّلات القلق والاكتئاب الحاد. في دراسة نُشرت في Personality and Social Psychology Bulletin، وُجد أن الأشخاص الذين يشعرون بأن شريكهم يفهمهم ويدعمهم نفسيًا، يملكون نظامًا مناعيًا أقوى ويعانون من توتر أقل.
عندما يشعر الفرد بأن شريكه يسمعه ويفهم مشاعره حتى دون حلول فورية، فإن الجهاز العصبي يهدأ. وهذا يُعَدّ عاملًا وقائيًا ضد التدهور النفسي.
لذلك، النجاح في العلاقة ليس اتفاق دائم.. بل تفاهم دائم، لأنّ التفاهم يُعطي الإحساس بالأمان، ويقلّل من مشاعر العزلة والخذلان.
4- التواصل الفعّال هو البوابة الأساسية للتفاهم
لا يمكن للتفاهم أن يتحقق من دون تواصل واضح، هادئ، وصادق. لا يكفي أن نسمع، بل يجب أن نصغي. ولا يكفي أن نتكلم، بل يجب أن نُعبّر بصدق من دون إساءة أو تجريح.
يؤكّد خبراء علم النفس الأسري أن 80٪ من الصراعات بين الأزواج تعود إلى سوء فهم ناتج عن تواصل غير فعّال. لذا، يُنصَح دائمًا باستخدام أساليب مثل إعادة صياغة ما قاله الطرف الآخر، أو التحقّق من النيّة قبل الردّ، أو تأجيل النقاش لحين الهدوء.
بهذه الطريقة، يتحوّل الخلاف إلى فرصة للتقارب، ويصبح التفاهم عادةً يوميّة وليست طارئة.
5- التفاهم المستمر يبني علاقة طويلة الأمد
حين نتعامل مع التفاهم كمسار طويل الأمد، تتغيّر نظرتنا للخلافات. لا نراها كفشل، بل كمرحلة نتعلّم منها. ومع مرور الوقت، يصبح التفاهم عادةً متبادلة.
أظهرت دراسة طويلة الأمد أجرتها جامعة هارفرد حول “ما الذي يجعل العلاقة الزوجية ناجحة” أنّ العامل الأساسي لم يكن الجاذبية أو المصالح المشتركة. بل القدرة على فهم مشاعر الآخر، حتى حين لا تُقال بالكلمات.
أي أن النجاح في العلاقة ليس اتفاق دائم.. بل تفاهم دائم، لأنّ الاتفاق قد يتبدّل بتبدّل الظروف. لكنّ التفاهم يضمن استمرارية الشعور بالقرب حتّى في زمن التباعد.
الخلاصة
من المهم أن نغيّر طريقة تفكيرنا في العلاقات. لا تبحثي عن شخص يطابقك في كلّ شيء، بل عن شخص يستطيع أن يفهمك عندما تختلفين معه. التفاهم لا يُلغي الخلاف، لكنّه يعلّمنا كيف نتعامل معه بأمان واحترام.
النجاح في العلاقة ليس اتفاق دائم.. بل تفاهم دائم، لأنّ التفاهم لا يُصنّف الأمور إلى أبيض وأسود. بل يفسح المجال لكلّ درجات الرمادي أن تعبّر عن ذاتها. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ أنّ العلاقة الزوجية القوية لا تُبنى في الأزمات.. بل في التفاصيل اليومية.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أن التفاهم هو ما يجعل العلاقات إنسانية أكثر. هو ليس تنازلًا، بل ذكاء عاطفي. هو ليس ضعفًا، بل وعي. عندما تُبنين علاقتك على التفاهم، تكونين قد اخترتِ مسارًا يحميكِ من الخذلان ويمنحكِ عمقًا لا يمكن لأي اتفاق سطحي أن يقدّمه. فاختاري دائمًا من يُحاوركِ لا من يُشبهكِ.
