مصدر الصورة: Image by shurkin_son on Freepik
تسألين عن العلاقة بين ضيق التنفس عند الحامل ونوع الجنين؟ في هذه المقالة سأحاول أن أجيبك بشكل مفصل كاشفة الحقيقة من الخرافات.
في الحقيقة، هناك شائعات حول تحديد جنس الجنين في الحمل يجب ألا تصدّقيها، ومن ضمنها ضيق التنفس عند الحامل ونوع الجنين. لا شيء سوى السونار يستطيع أن يحدد جنس الجنين ولعد مرور أكثر من ثلاثة أشهر على الحمل.
أمّا العلاقة بين ضيق التنفس عند الحامل ونوع الجنين فأكشف لك عن تفاصيلها فيما يلي.
الصعوبة في التنفس خلال الحمل وعلاقته بالجنين
في الواقع، لا علاقة تربط بين ضيق التنفس عند الحامل ونوع الجنين، مع العلم أنّ بعض النساء يعتقدن أنّ الحمل بصبي يسبب ضيقًا في النفس لأنّه كبير بحجمه ونبضات قلبه تكون أقوى مما يسبب صعوبة في تنفّس الأم.
في المقابل، تحفّز هرمونات الحمل دماغك على زيادة وتيرة وعمق أنفاسك، حتى تحصلي على المزيد من الأكسجين لطفلك الذي ينمو في داخلك. تعمل هذه الهرمونات أيضًا على تضخم الشعيرات الدموية في الجهاز التنفسي وإرخاء عضلات الرئتين والشعب الهوائية، مما يجعلك تشعر وكأنك تمتص الريح بعد رحلة إلى الثلاجة.
في وقت لاحق من الحمل، يضغط الرحم على الحجاب الحاجز أثناء نموه. وهذا يضغط على رئتيك، مما يحد من قدرتها على التوسع بشكل كامل عندما تأخذي نفسًا مما يجعلك تشعرين وكأنك شاركت للتو في ماراثون في حين أنّك لم تصعدي سوى السلالم. وهذه واحدة من ابرز المشاكل التي تواجه الحامل!
نصائح لتخفيف ضيق التنفس أثناء الحمل
على الرغم من أنه لا يمكنك التخلّص من عوارض الحمل الشائعة هذه تمامًا، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيفها قليلاً:
- قفي بشكل مستقيم قدر الإمكان، فالوضعية الصحيحة تمنح رئتيك مساحة أكبر للقيام بعملهما
- نامي مسنودة على جانبك الأيسر، فالنوم بهذه الطريقة هو الأفضل للدورة الدموية أثناء الحمل، كما أن دعم نفسك بالوسائد قد يساعد أيضًا في علاج ضيق التنفس. في الحقيقة، هناك وضعيات النوم للحامل بالترتيب حسب كل شهر، هل كنت تعلمين؟
- تعاملي بسهولة مع نفسك، إذ لا يزال بإمكانك بالتأكيد ممارسة أنشطتك اليومية ومواصلة ممارسة الرياضة أثناء الحمل. فقط من المهم أن تسمعي إلى جسدك ولا تضغطي على نفسك كثيرًا
أخيرًا، قد تشعرين بضيق أقل في التنفس بشكل ملحوظ في نهاية الحمل عندما يسقط طفلك في حوضك. هذا الحدث الذي يسبق المخاض، والذي يسمى “البرق”، سيوفّر مساحة لرئتيك، وليس له أي علاقة بجنس الجنين. في سياق آخر، تعرّفي على علامات الولادة قبل يومين وكيفية الإستعداد لها.
