عبير عقيقي عبير عقيقي 25-03-2023
طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة

هل تعلمين أن هناك طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة؟ لا شك أنك تبحثين عنها في الكتب لذا أشاركك بها في هذه المقالة.

ias

مثل معظم الأمهات العاملات، الشعور بالذنب يرافقنا منذ لحظة معرفتنا أننا حوامل حتى الولادة ورعاية الاطفال طوال العمر، لذا، سأشاركك بطرق للتخلص من ذنب الأم العاملة. في الحقيقة، نشعر وكأنه لا أحد سوانا يستطيع القيام بكل شيء بالإضافة إلى الامومة التي تعتبر أصعب وظيفة في العالم!
تابعي القراءة واكتشفي معنا الطرق البسيطة التي تمكّنك من التخلّص من الذنب.

أنت لست الوحيدة وهذا ما عليك فعله

لست الوحيدة في هذا النفق! تذكّري ذلك دائمًا! وكما أنّك تشعرين بالذنب بسبب أفعال لم تقومي بها تجله نفسك، كذلك الأمر بالنسبة للتخلّص من الشعور بالذنب، عليك أنت، وحدك، أن تقومي بالتالي:

1. تحديد أهدافك اليومية

حددّي ماهية المهام اليومية لنفسك والتي قد تضمّن فقط أهم الخطوات نحو الأهداف طويلة المدى. دوّني على قائمة المهام التي يمكنك إكمالها بشكل معقول في 8 ساعات.

أم قلقة تعانق طفلها
أم قلقة تعانق طفلها

2. التفويض الفعّال

أطلبي المساعدة من دون تردد! أكان ذلك في عملك، كالإستعانة بمتخصصين ينجزون ما لا يمكنك فعله، أم في المنزل، كتخصيص ميزانية للتنظيف مع شركة معيّنة أو توكيل أحدهم ليطبخ لك ولعائلتك الطعام.

3. ضبط وقت أفعالك

غالبًا ما ترغبي في التخلي عن كل شيء واللعب مع أطفالك عندما تحصلين على ثانية مجانية، لكن القلق سيصيبك بالضيق الشديد عندما تقومين بذلك وأنت لم تكملي عملك. لذا، قومي بوضع وقت محدد للعب مع أطفالك ووقت محدد للعمل على أن تلتزمي به بشكل دقيق.

أخيرًا، حتى إذا كان الوقت ضيقًا، ابحثي عن الأوقات في أسبوعك التي يمكنك من خلالها التعبير عن حضورك وحبّك لأطفالك. على سبيل المثال إجعلي ترويقة البانكيك للأطفال تقليدًا أسبوعيًا تنتظرينه وينتظره أطفالك لتمضية الوقت معًا.

الأمومة والطفل الأم والطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
دعم الأب وقت الحمل والولادة
الحمل دعم الأب وقت الحمل والولادة: لحظات تبقى في قلب الأم للأبد
اليك أبرزها
أمهات بلا دعم
الأمومة والطفل أمهات بلا دعم… لماذا الأم تكون لوحدها بكل شيء
آثار نفسيّة غير مُتوقَّعة!
ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟
الأمومة والطفل ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟ عن الملل الطبيعي في الأمومة
اعتمدي هذه الخطوات!
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!
كل شوي سؤال
الأمومة والطفل كل شوي سؤال! كيف تتعاملين مع طفلكِ الفضولي بدون ما تتوتري؟
اتّبعيها وستلاحظين الفرق!
هل فقدتِ نفسك في زحمة الأمومة؟
الأمومة والطفل هل فقدتِ نفسكِ في زحمة الأمومة؟ خطوات لاسترجاع هويتكِ بهدوء
هذه الخطوات لكِ!
كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟
الأمومة والطفل كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟ السرّ في هذه العادات البسيطة!
اتّبعي هذه الخطّة!
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
الأم العاملة
الأمومة والطفل الأم العاملة: كيف تواجهين التعب، الذنب، والإرهاق العاطفي؟
اعتمدي هذه الأساليب وغيّري حياتكِ!
طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط
الأمومة والطفل طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط.. هل هذا طبيعي؟
لا تتجاهلي هذه التصرّفات!

تابعينا على