نظفي أسنانك خطوة خطوة 
نظفي أسنانك خطوة خطوة
معظم الناس ينظفون أسنانهم بطريقة عشوائية، ما يفسر معاناة عدد كبير من الأشحاص من أمراض ومشاكل الأسنان واللثة، بالرغم من حرصهم على تنظيف أسنانهم يومياً، فما هي خطوات تنظيف الأسنان:
* أولاً: يجب غسل الفم قبل إستخدام فرشاة الأسنان ، وذلك للتخلص من بقايا الطعام الموجودة في الفم.
* ثانياً: يجب تنظيف الأسنان بواسطة الفرشاة ومعجون الأسنان لمدة 7 دقائق على الأقل وبطريقة دائرية للتأكد من نظافتها
* ثالثاً: إستخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان، حيث لا تستطيع الفرشاة الوصول.
* رابعاً: إستخدام غسول الفم وذلك للقضاء على البكتيريا الموجودة على اللسان واللثة، وبالتالي تجنب مشكلة رائحة الفم .
إن إهمال أي من الخطوات السابقة يعرض الشخص للإصابة بمشاكل الأسنان العديدة، لذا، يجب تنظيف الأسنان ثلاث مرات يومياص كحد أدنى، خصوصاً بعد تناول الطعام، كما يجب القيام بزيارة دورية لطبيب الأسنان كل ستة أشهر للتأكد من صحتها، وإتباع نظام غذائي صحي والحد من إستهلاك الحلويات.
إكتشفي هل الخيط ضروري لتنظيف الأسنان؟
وتعرفي على أهمية إستخدام غسول الفم .
