كثيراً من السيدات لا تمنح أقدامها الإهتمام الذي تستحقه، فالعناية بالقدم تعني الإهتمام بصحة الأصابع والأظافر، ومحاولة إزالة الجلد الميت منها وتدليك الكواحل بانتظام. أما النصائح للاهتمام بأقدامكِ فتتلخص بالاتي: -إفحصي القدمين وإغسليهما بشكل منتظم. -قلمي أظافر قدميك. -تأكدي من أن الحذاء مناسب. -اختاري وارتدي الحذاء المناسب للنشاط الذي تودين المشاركة فيه. -تجنبي المشي حافية القدمين. -إذا كنت تعانين سيدتي من مرض السكري، فمن المهم أن يفحص الطبيب قدميك على الأقل مرة في السنة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
