رنا رنا 16-06-2014

حان وقت العودة إلى المدرسة من جديد ما يعني عودة تحضير الوجبات المدرسية مرة أخرى. فالوجبة المدرسية مهمة للغاية فهي تمدّ طفلك بالطاقة اللازمة له طوال اليوم المدرسي. وأنجح طريقة تُشجع طفلك على أن يأكل طعامه هي التنويع وتحضير الوجبات بطرق ظريفة ومتنوعة. وللوصول للهدف يجب عليكِ سيدتي:

ias

أولاً أن تتركي طفلك يشارككِ في تحضير وجبته المدرسية. فالأطفال يفضلون الطعام الذي يختارونه ويشاركون في تجهيزه، كما أن إشراك طفلك في تحضير وجبته سيعلمه إختيار العناصر الغذائية السليمة وفي نفس الوقت سيستمتع بعملية التحضير نفسها.

ثانياً، ولأن الإختيار الجيد للوجبات الغذائية يساعد طفلكِ على التركيز، ويجعله يتمتع بحالة نفسية مستقرة، إحرصي سيدتي على أن تتضمن الوجبة المدرسية إختيارات تتضمن المجموعات الغذائية الآتية: البروتينات، البقول، الفواكه والخضار، ومنتجات الألبان والأجبان.

ثالثا، يجب أن تتأكدي من أن الأطعمة التي تعطينها لطفلك سهلة التناول بالنسبة له وموضوعة في علب سهلة الفتح. ولا يجب أن تنسي إضافة مطرة من الماء أو حتى مطرة معبئة بالعصير الطازج.

رابعاً، ولضمان التنويع الذي سبق وذكرناه آعلاه، من الجيد أن تحضري لطفلك عوضاً عن السندويتشات بعضاً من السلطة في علبة منفصلة مع وضع قطعة خبز معها. كما يمكن أيضاً وضع علبة بها بعض سلطة الفواكه.

أخيراً، لا شك أن طفلك سيسعدُ ببعض المفاجآت من وقت لآخر، فلا بأس من أن تضعي له مفاجأة في علبة طعامه مثل قطعة من الحلوى الذي يحبها، أو بسكويته المفضل، مما يُشعره أنك معه حتى وهو في المدرسة.

الأمومة والطفل الحياة العائلية غذاء عائلتي

مقالات ذات صلة

إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!

تابعينا على