rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
كيفية وطرق التخلص من الألم دون دواء

آلام عديدة قد نواجهها يومياً ما يدفعنا إلى اللجوء إلى صيدلية المنزل أو الصيدليات الكبيرة لشراء المسكّنات. ولكن لمَ لا نلجأ إلى مطبخنا قبل التفكير بالمواد الكيميائية والأقراص لتسكين آلامنا؟ إليك في ما يلي العديد من الأطعمة التي قد تقوم بوظيفتين في آن، تغذية الجسم وتسكين الآلام:

ias

* التوت: أظهرت الأبحاث أنّ كوباً من التوت يمكن أن يخفّض خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية بنسبة تصل إلى 60%. والمكوّن السري لهذه الفعالية هو مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة التي تؤدّي إلى التهاب بطانة الجهاز الهضمي. إذاً تناول التوت يبعد عنك القرحة الهضمية، آلام الجهاز الهضمي، والتهابات المثانة.

الفواكه… بحر من الفوائد!

* العنب: بيّنت دراسة بحثية في جامعة "Ohio" في الولايات المتحدة الأميركية أنّ تناول كوب من العنب يومياً يمكن أن يخفّف من آلام الظهر، وذلك لأنّ العنب يحتوي على مغذيات تزيد من الدورة الدموية في أسفل الظهر ما يخفّف بدوره الألم.

* الأناناس: ومن المعروف أنّ مادة الـ"بروميلين" في الأناناس تخفّف من نفخة البطن. كما أنّها تحسّن الدورة الدموية، وتوقف التشنجات وتمنع حدوث الالتهابات.

10 طرق تقوّين بها صحّتك

* الشوفان: يلعب الشوفان دوراً في تخفيف تشنّجات الدورة الشهرية وبطانة الرحم، ويعود ذلك إلى احتواء الشوفان على معدن المغنيزيوم المضاد للتقلّصات والتشنجات. كما أنّه يحتوي على الزنك الذي يعدّ مفيداً للنساء اللواتي يعانين من آلام الحيض.

* خل التفاح: للتخفيف من الحرقة ارتشفي القليل من مزيج خل التفاح والماء (ملعقة طعام من الخل في كوب من الماء) فالخل يهدف إلى إعادة التوازن الحمضي* القلوي في الجسم.

الصحة الصحة الشخصية الطب البديل تسكين الألم

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على