dominique.jabra dominique.jabra 16-06-2014
نصائح لولادة سهلة بالفيديو| الحمل، الجنين، الرياضة، التشنّج

بعد طول إنتظار، تقلق وتخاف معظم النساء من مواجهة لحظة الولادة.إن كنت واحدة منهنّ إعلمي أنّه يجب أن تكوني مسترخية وهادئة، غير مضغوطة، متشنّجة ومتوتّرة. فأنت سيّدة الموقف! لذا يستحسن أن تجهّزي أغراضك قبل موعد الولادة وأن تكوني مرتاحة ولا تقومي بأيّ جهد. ويحبذ أيضاً أن تمارسي التمارين الرياضية، وتتمرني على وضعية الولادة كلّ يوم لمدّة ربع ساعة! أمّا أثناء الولادة، ننصح بالتنفس من البطن والإصغاء جيّداً لملاحظات الطبيب. شاهدي المزيد في هذا الفيديو لحلقة جديدة من "يا عيون ماما" وأحصلي على أفضل وأبرز النصائح والإرشادات لولادة سهلة، بلا ألم. مبروك! شاهدي المزيد من حلقات "يا عيون ماما" على الروابط التالية:

ias

* بالفيديو: هكذا تعالجين مشاكل الهضم خلال الحمل! 

*بالفيديو: تغلبّي على غثيان الحمل الصباحي!

* بالفيديو: تغلبي على الأرق خلال الحمل!

الحمل الولادة

مقالات ذات صلة

الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟

تابعينا على