نتالي.زغيب نتالي.زغيب 16-06-2014
8 نصائح تساعد المرأة الحامل في سفرها

عادةً تخاف المرأة الحامل من السفر في الطائرة لمسافات بعيدة، لكن ما يجب معرفته أنه يمكنها أن تسافر مادام حملها طبيعياً ولم يحدث أي مضاعفات. إضافة إلى أنّ الفترات المناسبة للسفر هي من وسط الشهر الثالث وحتى بداية الشهر السابع. إذ يصعب السفر في بداية الحمل وفي نهايته نظراً للتغيرات الفيزيولوجية التي تحدث للمرأة. من هنا نقدّم إليك بعض النصائح التي تساعدك في سفرك بالطائرة.

ias

* إستشيري طبيبك قبل السفر، فهو يعرف حالتك ويرى إذا كان بإمكانك السفر أو لا.

* أحرصي على إرتداء ملابس مريحة، والإبتعاد عن الملابس التي يوجد فيها مطاط وخاصة عند المعدة والخصر، وإلجأي إلى الملابس القطنية.

* إبتعدي نهائياً عن الكعب العالي، وإنتعلي حذاءً مريحاً لكي تشعري بالراحة خلال سفرك.

* إهتمي بمكان جلوسك في الطائرة، وتأكدي من جلوسك بالقرب من المرحاض لأنك بالطبع ستحتاجين الذهاب إليه باستمرار.

* أحضري معك كتاباً أو أي من وسائل الترفيه التي تتمتعين بها كي لا تملي وتشعري بالضجر أثناء رحلتك.

* يجب أن تكوني حريصة على سلامتك، فأربطي حزام الأمان أسفل خصرك.

* أحرصي على شرب الماء بكثرة تفادياً لحدوث إمساك أو جفاف خلال السفر وبعد الوصول.

وضعيات النوم المناسبة للمرأة الحامل

* إمشي في الطائرة بعد كل ساعة سفر، فذلك يساعدك على التخفيف من تورم رجليك وتقلصات الرحم.

* على المرأة الحامل أن تسافر بوزن خفيف، وذلك لتجنب حمل الأمتعة الثقيلة والكثيرة التي تزيد من الإرهاق وتؤثّر على الصحة.

* خذي وسادة مريحة معك أثناء ركوب الطائرة، لتساعدك على الإسترخاء والنوم بشكل مريح على المقعد.

أوجاعٌ ليست في الحسبان…

الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

وضعية المقص
العلاقة الزوجية ما لم تعرفيه من قبل عن وضعية المقص للمتزوجين الجدد!
وضعية المقص: كل ما يجب أن تعرفيه عنها!
الافرازات في الحمل
الحمل كيف تكون إفرازات بداية الحمل؟
الافرازات في بداية الحمل: هل هي خطيرة؟
خط خفيف
الحمل ظهور خط خفيف في اختبار الحمل بعد 5 دقائق: هل يعني حمل؟
اليك دلالات وجود خط خفيف في اختبار الحمل!
خلع ضرس العقل
الحمل إليك أضرار خلع ضرس العقل للحامل وأثره على الجنين
خلع ضرس العقل: اكتشفي أضراره على الحمل!
افضل مشروب للمعدة
الحمل إليك أفضل مشروب يريح المعدة للحامل
اليك المشروب الذي يعالج معظم الاضطرابات الهضمية في الحمل!
الأسبوع السادس من الحمل
الحمل إليك شكل كيس الحمل في الأسبوع السادس
اكتشفي كيف يكون شكل الجنين وابرز مراحل نموه في الأسبوع السادس!
وجع الرجلين عند الحامل
الحمل اكتشفي سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن وجع الرجلين عند الحامل!
معرفة جنس الجنين من الشهر الأول
الحمل كيف أعرف أنني حامل بولد من الشهر الأول؟
هل يمكنك معرفة جنس الجنين في الشهر الأول ببعض الطرق المنزلية؟ اكتشفي معنا
تمارين القرفصاء
الحمل اكتشفي فوائد تمارين القرفصاء للحامل لفتح الرحم
كل ما يجب أن تعرفيه عن ممارسة تمارين القرفصاء في الحمل!
منع الحمل
الحمل اكتشفي اضرار حبوب منع الحمل الطارئة وكيفية استخدامها
حبوب منع الحمل الطارئة: هل هي آمنة؟
تأخر الحمل
الحمل اكتشفي علاج تأخر الحمل بدون سبب
أفضل الأعشاب لعلاج تأخر الحمل بدون سبب للرجال وللنساء!
ضغط الدم
الحمل إليك العلاقة بين انخفاض الضغط عند الحامل وجنس الجنين
انخفاض الضغط عند الحامل: هل يكشف جنس الجنين؟ اكتشفي معنا

تابعينا على