8 طرق لبشرة مشرقة من دون مكياج

8 طرق لبشرة مشرقة من دون مكياج

تقدّم لك عائلتي في ما يلي 8 نصائح بسيطة وسهلة للحصول على بشرة نقية ومشرقة من دون ماكياج، فلتجرّبيها!

اقرأي: كل ما تريدين معرفته عن فوائد العسل للبشرة

* اشربي المياه بانتظام، أي بمعدل 8 إلى 10 أكواب في اليوم الواحد.

* اغسلي وجهك ونظّفيه جيداً بالماء والصابون أو الغسول الذي يحوي محلولاً معقماً يحارب البكتيريا، وذلك بمعدل مرتين في اليوم على الأقل.

* احرصي على تقشير بشرتك مرةً في الأسبوع، بقصد تنظيف المسام وإعطائها مظهراً مشرقاً ومشعاً.

* استخدمي كريم المرطب على بشرتك قبل النوم وفي كل مرة تتعرضين فيها لأشعة الشمس المؤذية.

* ضعي كريم الوقاية من الشمس كلما أردت الخروج.

* اتبعي نظاماً غذائياً صحياً يقوم بشكل أساسي على الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات C وD وE والزنك، مثال التفاح والليمون والأناناس والبندورة والبروكولي والسبانخ.

* مارسي الرياضة بانتظام. فالحركة تنشّط الدورة الدموية وتؤثر إيجاباً في كل وظائف الجسم بشكل عام وفي مظهر البشرة بشكل خاص.

* حاولي الاسترخاء والنوم قدر الإمكان واتبعي نظاماً للترفيه عن النفس والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والإرهاق.

اكتشفي: ما هي بعض أسرار إشراقة بشرة النجوم



إختبار الشخصية

هل تُربّين طفلاً ذكيّاً؟