cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014

إن كنت تعانين من آلام وأوجاع داء الشقيقة بين الحين والآخر، فهذا يعني أنك تعلمين جيداً بأنه لا بد من اللجوء إلى طريقة لتسكين الألم وبسرعة. وصحيح أنّ الأدوية والعقاقير المسكنة متوافرة وبكثرة، ولكن هذا لا يغنيك أبداً عن العلاجات الطبيعية. إليك في ما يلي أبرزها:

ias

كيف يؤثر الصداع النصفي على حياتك وعلاقتك الزوجية؟

* الأقحوان: تتميز هذه الزهرة بقدرتها على التخفيف من حدة الألم الذي تسببه الشقيقة، إذا ما تناولتها نيئةً أو شربتها شاياً، وذلك بفضل غناها بمادة كيمائية تدعى البارتينوليد.

* الماغنيزيوم: غالباً ما تتأتى أوجاع الرأس وآلام الشقيقة عن نقص في الماغنيزيوم. ويرى الأطباء أن تناول جرعة يومية آمنة من المعدن (لا تزيد على 200 ملغ) قد يخفض معدل نوبات الألم بواقع 42%.

* حلوى روح النعناع: كلنا يعلم جيداً أنّ بعض الروائح تسبب الألم. أما روح النعناع، فيخففه أو بالأحرى يخفي الروائح الكريهة ويصدّ إزعاجها.

* الزنجبيل: يُعرف هذا النوع من التوابل في كونه صديقاً للمعدة الحساسة. ولكن، هذا لا ينفي قدرته على التخفيف من الغثيان والأوجاع الناتجة عن الشقيقة بفضل ما يتميز به من خصائص مضادة للالتهابات.

* التأمل: يندرج التأمل ضمن إطار العلاجات الطبيعية الأكثر شيوعاً للشقيقة والتوتر على الرغم من أنه ما من أدلة ملموسة على ذلك.

* الماء: تتأتى بعض أوجاع الرأس عن جفاف الجسم من الماء. وعليه، تنصحك "عائلتي" بتناول كميات أكبر من الماء يومياً، لاسيما إذا ما شعرتِ باقتراب النوبة.

* الكافيين: تُعدّ هذه المادة سيفاً ذا حدين. فإن أدمنت عليها، أثّرت فيك سلباً. أما، إن تناولتها بجرعات بسيطة، فقد تساعدك على التخفيف من الألم.

* التمارين المنتظمة: إلى جانب التأمل، يمكن لمرضى الشقيقة أن يمارسوا التمارين الرياضية بانتظام، كونها تساعد أجسامهم على الاسترخاء وانتاج مادة الأندورفين المسكنة للوجع.

أي نوع من الصداع تعانين؟

الصحة الصحة الشخصية الطب البديل تسكين الألم

مقالات ذات صلة

أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك

تابعينا على